Bầu bị đau dạ dày là vấn đề khiến nhiều mẹ lo lắng, nhất là khi có triệu chứng buồn nôn xuất hiện thường xuyên. Tình trạng này có thể là do thay đổi hormone, căng thẳng hay bị nghén dẫn đến chế độ ăn uống không điều độ gây đau dạ dày.
Lý giải nguyên nhân mẹ bầu bị đau dạ dày
Tình trạng mẹ bầu bị đau dạ dày trong thai kỳ có thể do một số nguyên nhân như:
- Sự thay đổi của nội tiết tố: Nồng độ progesterone tăng cao trong thai kỳ làm chậm quá trình tiêu hóa, gây đầy hơi và đau dạ dày.
- Tử cung giãn nở: Khi thai nhi lớn lên, tử cung chèn ép dạ dày, làm tăng nguy cơ trào ngược axit.
- Ốm nghén: Buồn nôn và nôn nhiều có thể gây áp lực lên hệ tiêu hóa. Ốm nghén là nguyên nhân phổ biến khiến dạ dày bị co bóp, tăng tiết dịch vị gây đau.
- Thói quen ăn uống: Nếu mẹ đột ngột ăn quá nhiều, ăn nhiều trái cây chua, đồ ăn cay nóng hoặc thường xuyên ăn đêm cũng dễ bị đau dạ dày.
- Căng thẳng, stress trong thai kỳ: Stress trong thai kỳ có thể làm tăng tiết axit dạ dày, dẫn đến viêm loét dạ dày.
Triệu chứng mẹ bầu bị đau dạ dày trong thai kỳ
Khi bị đau dạ dày, những cơn đau nhức thường ở vùng thượng vị (trên rốn) kèm theo tình trạng đầy hơi, nóng rát ở vùng bụng và ợ nóng khi mang thai. Đồng thời, có thể đi kèm một số biểu hiện:
- Cảm giác khó tiêu, dễ dẫn đến buồn nôn.
- Chướng bụng gây khó chịu, mệt mỏi.
Ngoài ra, nếu mẹ có dấu hiệu bị xuất huyết tiêu hóa (đại tiện có máu) thì nên đến gặp bác sĩ để được điều trị kịp thời.
>> Xem thêm: Bà bầu đau bụng bên trái nguyên nhân do đâu & cách khắc phục
Mẹ bầu bị đau dạ dày có ảnh hưởng đến thai nhi không?
Nếu những cơn đau nhẹ do trào ngược dạ dày hoặc khó tiêu sẽ không gây hại cho em bé. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu nôn mửa kéo dài, sụt cân, xuất huyết tiêu hóa hoặc cơn đau tức bụng ngày càng dữ dội thì đây là các triệu chứng nguy hiểm.
Ngoài ra, tình trạng đau dạ dày kéo dài có thể là dấu hiệu của một số biến chứng nghiêm trọng như thai ngoài tử cung, tiền sản giật, chuyển dạ sớm hoặc nhau bong non [1]. Lúc này mẹ nên đi khám bác sĩ để có được điều trị kịp thời.
Cách giảm đau dạ dày cho mẹ bầu trong thai kỳ an toàn
Mẹ bầu đau dạ dày có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Để giảm đau, mẹ có thể tham khảo qua một số biện pháp sau:
Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng
Mẹ nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày, không nên ăn quá no trong một bữa hay để bụng quá đói. Hạn chế thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, cà phê hay nước ngọt có gas vì chúng có thể kích thích dạ dày. Đồng thời, bổ sung thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh và trái cây để hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hàng ngày
Bên cạnh chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt cũng ảnh hưởng đến sức khỏe dạ dày.
- Duy trì thời gian ngủ đủ 8 tiếng 1 ngày.
- Đi bộ hoặc yoga để giúp cải thiện tiêu hóa.
- Sau khi ăn no, tránh nằm ngay mà nên vận động nhẹ nhàng.
- Nằm ngủ nghiêng một bên để giảm trào ngược dạ dày.
Mẹ bầu bị đau dạ dày nên ăn gì? Gợi ý thực phẩm tốt cho mẹ bầu bị đau dạ dày
Để giảm đau dạ dày khi mang thai, mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm dễ tiêu như:
- Táo: Chứa nhiều chất xơ hòa tan giúp làm dịu niêm mạc dạ dày và hỗ trợ hệ tiêu hóa.
- Chuối: Giàu kali và giảm trào ngược axit dạ dày.
- Sữa chua: Chứa probiotics có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp cân bằng vi khuẩn đường ruột.
- Nước dừa: Cân bằng điện giải, làm dịu niêm mạc dạ dày. Tuy nhiên, mẹ nên hạn chế uống nước dừa trong 3 tháng đầu thai kỳ.
- Đậu bắp: Chứa nhiều chất nhầy giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, giảm viêm và hỗ trợ tiêu hóa.
- Khoai lang: Cung cấp tinh bột dễ tiêu hóa, giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày.
FAQs: Câu hỏi thường gặp
Khi gặp vấn đề về dạ dày, mẹ bầu thường có nhiều thắc mắc liên quan đến chế độ ăn uống và ảnh hưởng của bệnh đối với thai kỳ. Dưới đây là một số giải đáp để giúp mẹ bầu có cách chăm sóc sức khỏe phù hợp.
Có nên dùng nghệ và mật ong để chữa đau dạ dày khi mang thai không?
Mẹ chỉ nên dùng dưới 10g tinh bột nghệ hoặc mật ong để hỗ trợ giảm viêm loét. Tuy nhiên, không nên dùng quá nhiều nghệ và mật ong trong suốt thai kỳ, đặc biệt trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên. Bởi vì nếu dùng hơn 10g bột nghệ có thể gây co thắt tử cung dẫn đến sảy thai.
Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì?
Một số loại quả như chuối, táo, bơ và dưa hấu có thể giúp làm dịu cơn đau dạ dày. Những loại trái cây này giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày và hạn chế tình trạng khó tiêu.
Đau dạ dày có làm tăng nguy cơ sinh non không?
Đau dạ dày kéo dài kèm theo viêm loét nghiêm trọng có thể làm tăng nguy cơ sinh non, đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kỳ. Nếu mẹ có các triệu chứng đau dữ dội, nôn mửa nhiều hoặc sụt cân, cần đi khám sớm để có hướng điều trị phù hợp.
Mẹ bầu bị đau dạ dày có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Hy vọng qua thông tin chia sẻ từ Little Étoile sẽ giúp mẹ hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng biện pháp giảm đau an toàn để có thai kỳ khỏe mạnh.
*** Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Để được tư vấn chính xác, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc các chuyên gia y tế.
Nguồn tham khảo:
[1] National Health Service – NHS (2024). Stomach pain in pregnancy
