Trong giai đoạn đầu đời, việc bổ sung các loại vitamin cần thiết cho trẻ sơ sinh là vô cùng quan trọng. Trang bị kiến thức về các loại vitamin cần bổ sung cho trẻ sơ sinh sẽ giúp cha mẹ chăm sóc con yêu tốt nhất.
Tại sao cần bổ sung vitamin cho trẻ sơ sinh?
Trong hầu hết các trường hợp, sữa mẹ hoặc sữa công thức cung cấp gần như tất cả các chất dinh dưỡng mà trẻ sơ sinh cần trong 6 tháng đầu đời. Ngoại trừ vitamin D, được khuyến nghị là cần bổ sung cho trẻ sơ sinh bú sữa mẹ ngay sau khi sinh (và một số trẻ bú sữa công thức), và vitamin K trẻ sơ sinh cần được tiêm khi mới sinh.
Sau 6 tháng, khi nhu cầu dinh dưỡng của bé tăng lên và chế độ ăn của bé thay đổi từ chỉ có sữa mẹ hoặc sữa công thức sang ăn thêm thức ăn đặc, bác sĩ có thể đề nghị bổ sung thêm vitamin.
Ví dụ, trẻ sơ sinh cần nhiều vitamin A, D, E và K hơn từ tháng thứ 7 – 12 so với khi mới sinh đến 6 tháng tuổi. Trẻ sơ sinh cũng cần nhiều sắt hơn khi được khoảng 6 tháng tuổi. Trẻ sơ sinh ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau theo thời gian có thể sẽ không cần bổ sung thêm vitamin, nhưng cũng có những trường hợp ngoại lệ như:
- Sinh non, nhẹ cân hoặc nhỏ so với tuổi thai.
- Có vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến khả năng ăn uống, hấp thu của bé. [1]
Các loại vitamin cần bổ sung cho trẻ sơ sinh mẹ nhất định phải biết
Những năm tháng đầu đời là giai đoạn trẻ phát triển mạnh cả về thể chất lẫn trí não. Vì vậy, để trẻ sơ sinh có thể phát triển toàn diện việc bổ sung các vitamin thiết yếu là hết sức cần thiết. Dưới đây là các loại vitamin cần bổ sung cho trẻ sơ sinh mà mẹ cần biết:
Vitamin D
Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển xương khỏe mạnh của trẻ, thiếu hụt vitamin D có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như còi xương, xương bị gãy, nứt,…
Cơ thể chúng ta sản xuất vitamin D sau khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nhưng trẻ sơ sinh không nên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong sáu tháng đầu đời, vì vậy bé sẽ không nhận đủ vitamin D từ ánh nắng mặt trời – ngay cả khi bạn sống ở nơi tương đối nhiều nắng. Thêm vào đó việc cho trẻ sơ sinh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng làm tăng nguy cơ ung thư da và hình thành các nếp nhắn sau này.
Vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo đối với trẻ bú mẹ hoàn toàn cần bổ sung vitamin D với lượng 400IU/ngày ngay từ những ngày đầu đời. Nguyên nhân được lí giải là do trung bình trong 1 lít sữa mẹ chỉ có 50 IU vitamin D. Hàm lượng này chỉ bằng 1/8 so với nhu cầu hàng ngày của trẻ. Tức là nếu bú mẹ hoàn toàn, trẻ chắc chắn không thu nhận đủ lượng vitamin D theo nhu cầu của cơ thể.
Vitamin B12
Vitamin B12 rất quan trọng cho sự phát triển của hệ thần kinh và ngăn ngừa thiếu máu. Vitamin B12 thường được tìm thấy trong cá , thịt, gia cầm, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa (như phô mai và sữa chua ).
Nếu bạn đang cho con bú và không ăn nhiều (hoặc không ăn) các sản phẩm từ động vật, thì nên bổ sung vitamin B12 để bé có đủ lượng vitamin cần thiết cho cơ thể.
Vitamin K
Trẻ sơ sinh thường được tiêm vitamin K trong vòng vài giờ sau khi sinh. Vitamin K giúp đông máu và giúp xương khỏe mạnh. Trẻ sơ sinh có rất ít vitamin K khi mới sinh, vì vậy trẻ có nguy cơ chảy máu quá nhiều nếu không được tiêm.
Vitamin C
Vitamin C rất cần thiết để tăng cường hấp thụ sắt và duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, ngăn ngừa tổn thương tế bào. Trẻ sơ sinh thường cần ít vitamin C hơn người lớn vì nó có trong cả sữa mẹ và sữa công thức.
Nhìn chung, trẻ sơ sinh sẽ nhận được đủ vitamin C từ sữa mẹ và sữa công thức, và nó thường có trong đồ ăn nhẹ thông thường cho trẻ. Nếu muốn bổ sung thêm vitamin C hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Nhu cầu vitamin cần thiết của trẻ sơ sinh
Sau khi biết trẻ sơ sinh cần bổ sung vitamin gì, ba mẹ cần biết bổ sung vitamin cho bé với lượng bao nhiêu. Cụ thể:
| Vitamin | Trẻ 0 – 6 tháng | Trẻ > 6 tháng |
| Vitamin D | 400IU (10mcg)/ngày | 400IU (10mcg)/ngày |
| Vitamin C | 25mg | 30mg |
| Vitamin A | 100.000IU | 100.000IU |
| Vitamin B1 | 0,2mg | 0,5mg |
| Vitamin B2 | 0,2mg | 0,4mg |
| Vitamin B3 | 2mg | 4mg |
| Vitamin B6 | 0,1mg | 0,3mg |
| Vitamin B12 | 0,004mg | 0,005mg |
Xem thêm: Bổ sung vitamin cho trẻ thế nào cho đúng cách?
Các lưu ý khi bổ sung vitamin cho trẻ
Bổ sung vitamin cho trẻ là một phần quan trọng việc chăm sóc sức khỏe và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ. Tuy nhiên, ba mẹ cần bổ sung một cách khoa học, đúng cách và phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của từng bé. Cụ thể:
- Nếu trẻ đang uống sữa công thức thì bé đã nhận được đầy đủ sắt và vitamin D trong sữa. Do vậy, nên tiếp tục cho bé uống sữa công thức trong suốt những năm đầu đời.
- Nếu trẻ bú mẹ một phần hoặc hoàn toàn nên bổ sung thêm sắt lỏng 1mg/kg/ngày từ 4 – 6 tháng và tiếp tục cho đến khi trẻ được khoảng 6 tháng tuổi và bắt đầu ăn các thức ăn rắn.
- Nếu bé sinh non cần bổ sung sắt với hàm lượng 2mg/kg/ngày trong tháng đầu tiên và sau sinh.
- Không cho trẻ uống sữa bò tươi cho đến khi trẻ được 1 tuổi.
- Trẻ uống sữa bò tươi thay vì sữa mẹ hoặc sữa công thức trong những năm tháng đầu đời có nhiều nguy cơ bị thiếu máu do thiếu sắt. Lượng đạm quá lớn trong sữa bò cũng có thể làm thận của bé bị quá tải.
Việc bổ sung các loại vitamin cần thiết cho trẻ sơ sinh là yếu tố quan trọng giúp trẻ phát triển khỏe mạnh và toàn diện. Tuy nhiên, cha mẹ cần lưu ý bổ sung đúng cách, đúng liều lượng và luôn tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn cho con. Hãy chăm sóc trẻ sơ sinh một cách khoa học để bé có một khởi đầu vững chắc trong cuộc sống!
Nguồn tham khảo:
- Karen Miles, Cheryl Axelrod, M.D., ob-gyn, Preterm labor
*** Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Để được tư vấn chính xác, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc các chuyên gia y tế.
