Bổ sung đủ canxi cho trẻ sơ sinh từ 0 – 6 tháng tuổi không chỉ giúp xương và răng chắc khỏe mà còn hỗ trợ hệ thần kinh, tim mạch và cơ bắp phát triển toàn diện. Trong bài viết này, Little Étoile sẽ thông tin về vai trò của canxi, nhu cầu canxi cho trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi, và cách bổ sung canxi hiệu quả.
Tại sao trẻ sơ sinh cần bổ sung canxi?
Canxi là khoáng chất có nhiều nhất trong cơ thể, được biết đến với vai trò giúp xương và răng chắc khỏe. Việc hấp thụ đủ canxi rất quan trọng từ khi còn nhỏ cho đến khi trưởng thành. Khi bạn không hấp thụ đủ khoáng chất này trong chế độ ăn uống, cơ thể sẽ lấy canxi từ xương khi nhu cầu tăng lên.
Nếu trẻ sơ sinh không được bổ sung đủ lượng canxi cần thiết sẽ gây ra tình trạng xương nhỏ, còi xương, xương biến dạng, bé bị chậm lớn,… Đặc biệt, canxi còn tham gia vào dẫn truyền tế bào thần kinh và chức năng co cơ. Thiếu canxi sẽ gây ức chế hoạt động dẫn truyền thần kinh, khiến trẻ thường xuyên quấy khóc đêm, rối loạn chức năng vận động, dễ bị giật mình.
Xem thêm: Bổ sung canxi đúng cách giúp tăng chiều cao cho trẻ tối ưu
Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết thiếu canxi ở trẻ 0 – 6 tháng tuổi
Trước khi bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh, ba mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân và dấu hiệu trẻ thiếu canxi để có phương án bổ sung hợp lý.
Các yếu tố dẫn tới thiếu canxi ở trẻ 0 – 6 tháng tuổi
Đối với trẻ 0 – 6 tháng tuổi, các yếu tố sau được cho là nguy cơ khiến trẻ bị thiếu canxi:
- Trong giai đoạn mang thai, chế độ dinh dưỡng của mẹ bị thiếu canxi hoặc mẹ mắc các bệnh lý như tiểu đường thai kỳ, nhiễm độc thai nghén.
- Trong quá trình sinh mẹ rặn lâu, rặn không đúng cách khiến trẻ bị thiếu oxy và bị ngạt.
- Em bé sinh ra luôn phải ở trong nhà, không được ra ngoài để hấp thụ vitamin D thì có thể cũng có nguy cơ thiếu canxi.
- Trẻ bị khuyết tật tuyến cận giáp cũng có nguy cơ cao thiếu canxi.
Dấu hiệu trẻ 0 – 6 tháng tuổi thiếu canxi
Các dấu hiệu cho thấy bé đang bị thiếu canxi:
- Trẻ ra mồ hôi nhiều dù đang ở trong không gian mát mẻ, đặc biệt hay xảy ra khi bé đang ngủ.
- Trẻ dễ giật mình, quấy khóc vào ban đêm. Nguyên nhân được cho là thiếu canxi gây ảnh hưởng tới hoạt động dẫn truyền thần kinh.
- Tóc rụng thành hình vành khăn sau gáy.
- Trẻ vặn mình nhiều, dễ nôn trớ đặc biệt là khi đang bú hoặc vừa mới bú xong.
Bổ sung canxi cho trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi sao cho đúng?
Canxi không thể tự tổng hợp được mà cần bổ sung qua các nguồn từ bên ngoài, càng lớn thì nhu cầu canxi của trẻ sẽ càng cao. Vì vậy, việc bổ sung canxi cho trẻ từ sớm là rất quan trọng. Tuy nhiên, việc bổ sung canxi không đúng cách có thể dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm như đau xương, vôi hóa thận.
Trẻ sơ sinh từ 0 – 6 tháng tuổi cần 200mg canxi mỗi ngày. Tuy nhiên, theo Tổ chức Y Tế Thế Giới, thông thường sữa mẹ đã cung cấp đủ lượng canxi cần thiết cho trẻ sơ sinh. Với những trẻ dùng sữa công thức thì thông thường hàm lượng canxi trong sữa đã được điều chỉnh sựa trên sữa mẹ nên không cần lo lắng thiếu hụt canxi cho bé. [1]
Để bổ sung canxi đầy đủ cho trẻ 0 – 6 tháng tuổi, việc đầu tiên cần làm đó là cải thiện chế độ dinh dưỡng của mẹ, tăng cường tiêu thụ các thực phẩm giàu canxi như:
- Sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai,…
- Các loại rau ăn lá màu xanh đậm như rau bina, cải xoăn, bông cải xanh.
- Các loại hạt và ngũ cốc như quả óc chó, hạt hạnh nhân.
- Các loại thủy, hải sản như cua, tôm, ốc,…
Xem thêm: Gợi ý 9+ thực phẩm giàu canxi cho bà bầu theo từng giai đoạn
Bổ sung canxi quá nhiều, trẻ có thể gặp vấn đề gì?
Việc bổ sung quá nhiều dẫn đến dư thừa canxi và có thể tích tụ gây vôi hóa thận, sỏi mật, giảm hấp thu các khoáng chất như sắt, kẽm, magie,….
Nguy hiểm hơn, dư thừa canxi có thể gây ra cốt hóa xương sớm, hạn chế sự phát triển của xương khiến trẻ có nguy cơ ngừng phát triển chiều cao sớm, bị thấp còi.
Nếu trẻ có các dấu hiệu như táo bón, đau bụng, mệt mỏi, quấy khóc, biếng ăn, buồn nôn, khát nước, tiểu ra máu hoặc ra sỏi, đi tiểu nhiều thì nên đưa bé khám.
Nên cho trẻ uống canxi bao lâu thì ngưng?
Thông thường, mỗi lần bổ sung canxi cho trẻ chỉ nên kéo dài trong khoảng 4 – 5 tuần. Mỗi năm bổ sung cho trẻ từ 2 – 3 đợt. Tuy nhiên, có một số trường hợp thiếu hụt canxi ở trẻ, bác sĩ sẽ chỉ định thời gian bổ sung canxi cho bé. Vì vậy, không có thời gian cụ thể cho câu hỏi bổ sung canxi cho trẻ bao lâu thì ngưng, điều này còn phụ thuộc vào tình trạng của trẻ và khuyến cáo của bác sĩ.
Canxi cho trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi là yếu tố không thể thiếu để đảm bảo sự phát triển toàn diện của trẻ. Bằng cách cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn, sử dụng sữa công thức phù hợp, cha mẹ có thể đảm bảo trẻ nhận đủ lượng canxi cần thiết. Hãy luôn theo dõi sức khỏe của trẻ và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào.
Việc chăm sóc và bổ sung dinh dưỡng đúng cách trong giai đoạn đầu đời sẽ giúp trẻ có nền tảng sức khỏe vững chắc, tạo tiền đề cho sự phát triển toàn diện trong tương lai.
Nguồn tham khảo:
- Mary L. Gavin, MD, Learn About Nutrition at Nemours Children’s Health, Calcium
