Hiện nay, theo thống kê của Sở Y Tế thì tỷ lệ trẻ em mắc Covid-19 đang gia tăng nên cha mẹ tuyệt đối không được chủ quan, phải tăng cường các biện pháp phòng bệnh. Đặc biệt, khi chủng Delta đã trở thành chủng chủ yếu tại nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam.
Mặc dù tỷ lệ trẻ bị nhiễm bệnh COVID-19 ít hơn so với người lớn, trẻ em vẫn có thể:
Như chúng ta đã biết, Covid-19 có thể gây ra một loạt các triệu chứng bao gồm: Sốt, ho, khó thở, đau họng, nghẹt mũi, ớn lạnh, chảy nước mũi, đau cơ, mất vị giác, khứu giác, có thể nôn mửa, tiêu chảy, mệt mỏi.
Mặc dù Vắc xin COVID-19 đã được chứng minh an toàn và hiệu quả vượt mức kỳ vọng của Tổ chức Y tế Thế Giới (WHO). Thực tế thì, COVID-19 Vaccine AstraZeneca được chỉ định dành cho người từ 18 tuổi trở lên, không tiêm cho người nhỏ tuổi hơn. Trẻ từ 12 tuổi trở lên mới được tiêm vắc-xin ngừa COVID-19 của Pfizer-BioNTech.
Một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh không những giúp trẻ có một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, giảm tỷ lệ mắc các bệnh mãn tính và nhiễm trùng mà còn tập cho trẻ có một thói quen ăn uống khoa học, lành mạnh cho cả sau này. Điều quan trọng nhất là đảm bảo trẻ nhận được một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, khoa học trong thời điểm nhạy cảm này.
Dinh dưỡng đầy đủ giúp bé tăng miễn dịch tốt nhất
Trẻ sơ sinh đến 6 tháng nên được bú mẹ hoàn toàn. Đối với trẻ lớn hơn, việc ăn nhiều thực phẩm từ 5 nhóm thực phẩm thiết yếu sẽ giúp cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết, giúp tăng trưởng, phát triển và duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh.
Các nhóm dinh dưỡng cần thiết cho trẻ
Phân bổ năng lượng cho các bữa ăn trong ngày như sau: bữa sáng 30%, bữa trưa 40%, bữa tối 25%, bữa phụ 5%. Tương tự như vậy, phân bổ các chất dinh dưỡng sinh năng lượng: tỉ lệ chất bột đường – chất đạm – chất béo tương ứng là 60% – 15% – 25%, chất xơ: 30g/ngày
Bên cạnh đó, các bằng chứng chỉ ra vai trò của chế độ dinh dưỡng cho bé giàu vitamin, nguyên tố vi lượng (Sắt, kẽm, đồng, selen…) có tác động tích cực đến hệ miễn dịch và giảm nguy cơ nhiễm trùng. Hạn chế ăn đồ nhiều đường, muối, chất béo, hạn chế khoai tây chiên, bánh quy nhiều đường, snack…. để giảm nguy cơ thừa cân, béo phì.
Thực phẩm giàu vitamin A, B, C, D, E cũng giúp tăng cường đề kháng, tăng các tế bào chống nhiễm trùng, chẳng hạn như: cam quýt, trái cây, củ màu cam, khoai lang, rau xanh lá đậm (cải bó xôi, súp lơ xanh), tỏi, gừng, nghệ…
Ngoài ra, một số loại thực phẩm chứa Beta-Glucan như rong biển, yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt, một số loại nấm… giúp kích thích miễn dịch, tăng cơ chế bảo vệ tự nhiên của cơ thể, chống lại vi khuẩn và vi rút gây bệnh.
**Thành phần Wellmune Beta-Glucan được chứng minh lâm sàng giúp giảm tỉ lệ ốm vặt và bị bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp trên.
Chất béo có lợi như Axit béo emega-3 (DHA, EPA) đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển trí não, và phần nào góp phần tác động tích cực cho hệ miễn dịch. Ngoài ra việc luôn cung cấp đủ lượng nước và ngủ đủ giấc cũng rất quan trọng cho cơ thể.
Một số loại vitamin cụ thể, chẳng hạn như vitamin D3, vitamin B-complex, vitamin A, vitamin C …cùng các khoáng chất như sắt, kẽm có liên quan đến sức khỏe miễn dịch. Chế độ dinh dưỡng cho trẻ đầy đủ các vitamin và khoáng chất giúp thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh toàn diện.
Một số đồ ăn phụ lành mạnh để hạn chế sự nhàm chán trong thời gian này, chẳng hạn: Các loại hạt, trái cây tươi cắt, trứng luộc, sinh tố trái cây…
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng từ các bữa ăn hàng ngày, mẹ có thể bổ sung thêm hai đến ba ly sữa Ngôi Sao Nhỏ Little Étoile mỗi ngày để giúp bé đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể , giúp bé phát huy hết tiềm năng cả vể thể chất & trí tuệ. Ngoài ra, Little Étoile còn có thể sử dụng cho các trường hợp đặc biệt chẳng hạn khi trẻ có tình trạng dinh dưỡng thấp, do sức khỏe kém, bệnh tật, ốm yếu hoặc biếng ăn.
Sữa Dinh dưỡng Ngôi Sao Nhỏ Little Étoile đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ
Là công thức sữa cao cấp đến từ Úc được bào chế khoa học bởi tập đoàn dược phẩm Max Biocare, với hơn 21 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực dinh dưỡng khoa học, đặc biệt dành riêng cho giai đoạn 2 – 6 tuổi:
Sữa Dinh dưỡng Ngôi Sao Nhỏ Little Étoile Clinical Nutrition Số 4 (2-6 tuổi)
Nói tóm lại, chúng ta cũng không biết đại dịch này sẽ diễn ra trong bao lâu vì vậy lời khuyên của chúng tôi là: Bên cạnh chế độ dinh dưỡng một cách hợp lý, hãy luôn suy nghĩ đến những điều tích cực, giữ vững tinh thần vui vẻ và làm quen với cuộc sống tại nhà, cố gắng tập thể dục vận động.
Những hoạt động gia đình bạn có thể làm khi buồn chán: chẳng hạn chơi trò chơi cùng trẻ, dạy trẻ cách xếp quần áo, trồng cây, tạo ra một khu vườn rau nhỏ sau nhà mà bạn có thể cùng trẻ chăm sóc, luôn nhắc nhở trẻ rửa tay thường xuyên và đúng cách….
Nguồn tham khảo:
Xem thêm:
Bí quyết giúp mẹ chăm sóc trẻ sơ sinh trong mùa Covid – 19
Làm thế nào để tăng chiều cao cho bé nhờ chế độ ăn uống khoa học?
21/07/2023
Đạm whey là một dạng protein chính cung cấp đầy đủ các axit amin cần thiết cho sự phát triển và duy trì cơ bắp, đồng thời giúp duy trì tổng thể sức khỏe. Trong sữa động vật đều có 3 chất đa lượng chính: carbohydrate, đạm (protein) và chất béo. Trong đó, đạm có […]
15/05/2023
Trong giai đoạn tuổi từ 2 đến 6 tuổi là thời điểm quan trọng để trẻ tập trung phát triển toàn diện về cả thể chất lẫn trí tuệ. Để giúp con tiếp tục bức phá trong hành trình khám phá thế giới mới, việc cung cấp những loại thực phẩm bổ sung đầy đủ […]
03/05/2023
Chất xơ GOS (Galacto-oligosaccharides) là một loại oligosaccharide được tìm thấy trong sữa mẹ và sữa bò có vai trò quan trọng trong sức khỏe tiêu hóa và miễn dịch trẻ nhỏ. Chất xơ GOS là gì? Chất xơ GOS (Galacto-oligosaccharides) thuộc họ chất xơ dinh dưỡng đa lượng. Chúng là một loại carbohydrate không được […]
04/05/2023
Chắc hẳn các bậc Cha Mẹ đều ít nhật một lần khó khăn trong việc chọn loại sữa thích hợp cho hệ tiêu hóa của trẻ. Đây là một trong những yếu tố quan trọng để đảm bảo sự phát triển và tăng cân của bé. Tuy nhiên, với sự đa dạng của các loại […]
25/04/2023
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất đối với trẻ sơ sinh trong những năm đầu đời. Tuy nhiên tuyến sữa ở mỗi người mẹ lại khác nhau, lượng sữa mẹ ở người phụ nữ trong những tháng đầu sau sinh không phải lúc nào cũng đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ. Và […]
20/04/2023
Hiện nay, rất nhiều mẹ bỉm tin dùng các dòng sữa công thức được nhập khẩu từ Úc, bởi những thành phần dinh dưỡng trong sữa đều đáp ứng nhu cầu hỗ trợ tối ưu cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Nhưng trên thị trường có quá nhiều lựa chọn có làm mẹ […]
15/05/2023
Trong giai đoạn tuổi từ 2 đến 6 tuổi là thời điểm quan trọng để trẻ tập trung phát triển toàn diện về cả thể chất lẫn trí tuệ. Để giúp con tiếp tục bức phá trong hành trình khám phá thế giới mới, việc cung cấp những loại thực phẩm bổ sung đầy đủ […]
04/05/2023
Chắc hẳn các bậc Cha Mẹ đều ít nhật một lần khó khăn trong việc chọn loại sữa thích hợp cho hệ tiêu hóa của trẻ. Đây là một trong những yếu tố quan trọng để đảm bảo sự phát triển và tăng cân của bé. Tuy nhiên, với sự đa dạng của các loại […]
25/04/2023
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất đối với trẻ sơ sinh trong những năm đầu đời. Tuy nhiên tuyến sữa ở mỗi người mẹ lại khác nhau, lượng sữa mẹ ở người phụ nữ trong những tháng đầu sau sinh không phải lúc nào cũng đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ. Và […]
20/04/2023
Hiện nay, rất nhiều mẹ bỉm tin dùng các dòng sữa công thức được nhập khẩu từ Úc, bởi những thành phần dinh dưỡng trong sữa đều đáp ứng nhu cầu hỗ trợ tối ưu cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Nhưng trên thị trường có quá nhiều lựa chọn có làm mẹ […]
20/04/2023
Trẻ dưới 1 tuổi cơ thể vẫn chưa có sức đề kháng hoàn chỉnh và khá nhạy cảm với các tác nhân gây hại. Lúc này nguồn cung dinh dưỡng chủ yếu của trẻ vẫn là sữa mẹ hoặc sữa công thức (trong trường hợp mẹ thiếu hoặc không có đủ cho con bú). Tuy […]
20/04/2023
Mẹ đã chuẩn bị sẵn sàng cho trẻ khi bước vào giai đoạn 01 – 03 tuổi chưa? Hãy để Little Étoile giúp mẹ, mang đến những giải pháp dinh dưỡng phát triển toàn diện cho trẻ.