Có nên cho bé ngủ riêng sớm từ nhỏ hay không là câu hỏi của nhiều bố mẹ? Hay “khi nào thích hợp để cho trẻ ngủ riêng” cũng được nhiều bố mẹ quan tâm. Bởi vì, chuyện cho con ngủ chung hay ngủ riêng cũng phần nào ảnh hưởng tới sự phát triển cả thể chất lần trí tuệ của con. Do đó, ba mẹ hãy cùng Little Étoile tìm hiểu thêm về vấn đề này trong bài viết dưới đây nhé!
Năm 2016, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến nghị rằng nên cho trẻ sơ sinh ở chung phòng nhưng không ngủ chung giường nhằm cố gắng ngăn ngừa Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) và các trường hợp tử vong liên quan đến giấc ngủ.
Trong khuyến nghị “A-level” của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) nói rằng nên cho trẻ ngủ chung phòng với ba mẹ (nhưng nằm riêng). Nghĩa là có thể cho trẻ ngủ riêng trong cũi đặt cạnh giường của bố mẹ. Vậy ba mẹ phần nào đã có thể giải đáp thắc mắc có nên cho bé ngủ riêng sớm hay không rồi.
Trẻ ngủ riêng với bố mẹ trong cũi
Ngoài ra, nghiên cứu của Học viện năm 2017 cũng cho thấy nên bắt đầu cho trẻ ngủ riêng với ba mẹ từ khi được 4 tháng tuổi. Trong nghiên cứu này, cho trẻ ngủ riêng sẽ ngủ lâu hơn những trẻ ngủ chung với ba mẹ. Khi được 4 tháng, các bé ngủ nhiều hơn trung bình 46 phút. Lúc 9 tháng, thêm 40 phút. Và khi được 30 tháng, trẻ ngủ riêng sớm hơn cũng có xu hướng ngủ nhiều hơn [1].
Theo AAP, trẻ ngủ chung với ba mẹ có thể gặp nguy hiểm và tăng nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh. Do đó, ba mẹ nên tập cho trẻ ngủ riêng từ sớm. Trường hợp cho bé ngủ chung giường phải chú ý để giảm thiểu rủi ro nhiều nhất có thể [2].
Các yếu tố làm tăng nguy cơ xấu khi cho bé ngủ chung với ba mẹ có thể kể đến như:
Một số điều ba mẹ có thể làm để giảm nguy cơ mắc SIDS và tai nạn khi ngủ gây tử vong nếu ba mẹ chọn ngủ chung với con mình:
Cho trẻ ngủ riêng cũng gặp nhiều khó khăn
Cho trẻ ngủ riêng ngay từ nhỏ trên thực tế là một cơ hội hoàn hảo để thúc đẩy tính tự lập của con. Những bé ngủ riêng ngay từ nhỏ thường dễ chịu và ít quấy khóc hơn nhiều so với những bé ngủ chung với ba mẹ [4]. Tuy nhiên bé vẫn còn nhỏ, nên ba mẹ sẽ có thể gặp phải những khó khăn khi dạy con ngủ riêng.
Trẻ thường có những đồ vật gần gũi tạo cảm giác an toàn để dễ dàng kết nối với giấc ngủ. Đó có thể là một đồ vật như núm vú giả, chăn hoặc thú nhồi bông. Hoặc đó có thể là một hành động chẳng hạn như đung đưa, cho con bú hoặc ngủ bên cạnh cha mẹ.
Từ khi còn nhở, trẻ đã có thể bắt đầu hình thành những thói quen này khi đi ngủ. Nếu trẻ đã quen với việc ngủ trong khi bú, hoặc được đung đưa khi ngủ thì trẻ sẽ coi đó là dấu hiệu đã đến giờ đi ngủ.
Tuy nhiên một số thói quen khi ngủ của trẻ có thể chưa phù hợp. Ví dụ trẻ có thói quen bú sữa khi ngủ có thể bị sâu răng hoặc vô tình nạp dư calo cần thiết. Hay khi đến giờ đi ngủ mà không có các đồ vật quen thuộc bên cạnh thì bé cũng sẽ không chịu đi ngủ hoặc khiến bé khó ngủ sâu. Việc này cũng ảnh hưởng tới giấc ngủ của ba mẹ và mọi người trong gia đình.
Bé khó ngủ làm ảnh hưởng đến bố mẹ
Để tập cho con ngủ riêng, ba mẹ cần giúp bé có thói quen lành mạnh trước khi đi ngủ để tâm trí và cơ thể của bé thả lỏng. Ba mẹ có thể cho trẻ tắm nước ấm, đánh răng, đọc truyện cùng bé. Hay một số hành động đơn giản như tắt đèn, hát ru bé với giai điệu du dương sẽ giúp trẻ biết rằng đã đến giờ đi ngủ.
Mặc dù đôi khi trẻ có thể sẽ không phối hợp nhưng ba mẹ hãy cố gắng duy trì các thói quen này cho trẻ. Những việc ba mẹ có thể làm để bé biết đã tới giờ đi ngủ như:
Cho con ngủ riêng từ nhỏ không chỉ có thể làm giảm nguy cơ mắc SIDS và tai nạn khi ngủ gây tử vong ở trẻ em, mà còn giúp thúc đẩy và hình thành tính tự lập từ nhỏ của trẻ. Tuy nhiên còn tuỳ vào điều kiện từng gia đình để sắp xếp sao cho hợp lý và thực hiện các biện pháp tránh rủi ro cho trẻ tốt nhất.
***Thông tin trong bài viết chỉ mang tính tham khảo!
(1) https://www.verywellfamily.com/when-should-babies-sleep-in-their-own-room-4143271
(3) https://rednose.org.au/article/Co-sleeping_with_your_baby
(4) https://raisingchildren.net.au/newborns/sleep/where-your-baby-sleeps/co-sleeping?gclid=Cj0KCQjwhLKUBhDiARIsAMaTLnGOZ-wJ8D1gsNaJrpL61h9FyUUFPulL7IVaJNXkBpfGVrSKncQbIssaAn8oEALw_wcB
(5) https://www.nycsleeptraining.com/baby-sleep-independence/
(6) https://www.verywellfamily.com/toddlers-and-sleep-associations-290330
21/07/2023
Đạm whey là một dạng protein chính cung cấp đầy đủ các axit amin cần thiết cho sự phát triển và duy trì cơ bắp, đồng thời giúp duy trì tổng thể sức khỏe. Trong sữa động vật đều có 3 chất đa lượng chính: carbohydrate, đạm (protein) và chất béo. Trong đó, đạm có […]
15/05/2023
Trong giai đoạn tuổi từ 2 đến 6 tuổi là thời điểm quan trọng để trẻ tập trung phát triển toàn diện về cả thể chất lẫn trí tuệ. Để giúp con tiếp tục bức phá trong hành trình khám phá thế giới mới, việc cung cấp những loại thực phẩm bổ sung đầy đủ […]
03/05/2023
Chất xơ GOS (Galacto-oligosaccharides) là một loại oligosaccharide được tìm thấy trong sữa mẹ và sữa bò có vai trò quan trọng trong sức khỏe tiêu hóa và miễn dịch trẻ nhỏ. Chất xơ GOS là gì? Chất xơ GOS (Galacto-oligosaccharides) thuộc họ chất xơ dinh dưỡng đa lượng. Chúng là một loại carbohydrate không được […]
04/05/2023
Chắc hẳn các bậc Cha Mẹ đều ít nhật một lần khó khăn trong việc chọn loại sữa thích hợp cho hệ tiêu hóa của trẻ. Đây là một trong những yếu tố quan trọng để đảm bảo sự phát triển và tăng cân của bé. Tuy nhiên, với sự đa dạng của các loại […]
25/04/2023
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất đối với trẻ sơ sinh trong những năm đầu đời. Tuy nhiên tuyến sữa ở mỗi người mẹ lại khác nhau, lượng sữa mẹ ở người phụ nữ trong những tháng đầu sau sinh không phải lúc nào cũng đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ. Và […]
20/04/2023
Hiện nay, rất nhiều mẹ bỉm tin dùng các dòng sữa công thức được nhập khẩu từ Úc, bởi những thành phần dinh dưỡng trong sữa đều đáp ứng nhu cầu hỗ trợ tối ưu cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Nhưng trên thị trường có quá nhiều lựa chọn có làm mẹ […]
15/05/2023
Trong giai đoạn tuổi từ 2 đến 6 tuổi là thời điểm quan trọng để trẻ tập trung phát triển toàn diện về cả thể chất lẫn trí tuệ. Để giúp con tiếp tục bức phá trong hành trình khám phá thế giới mới, việc cung cấp những loại thực phẩm bổ sung đầy đủ […]
04/05/2023
Chắc hẳn các bậc Cha Mẹ đều ít nhật một lần khó khăn trong việc chọn loại sữa thích hợp cho hệ tiêu hóa của trẻ. Đây là một trong những yếu tố quan trọng để đảm bảo sự phát triển và tăng cân của bé. Tuy nhiên, với sự đa dạng của các loại […]
25/04/2023
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất đối với trẻ sơ sinh trong những năm đầu đời. Tuy nhiên tuyến sữa ở mỗi người mẹ lại khác nhau, lượng sữa mẹ ở người phụ nữ trong những tháng đầu sau sinh không phải lúc nào cũng đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ. Và […]
20/04/2023
Hiện nay, rất nhiều mẹ bỉm tin dùng các dòng sữa công thức được nhập khẩu từ Úc, bởi những thành phần dinh dưỡng trong sữa đều đáp ứng nhu cầu hỗ trợ tối ưu cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Nhưng trên thị trường có quá nhiều lựa chọn có làm mẹ […]
20/04/2023
Trẻ dưới 1 tuổi cơ thể vẫn chưa có sức đề kháng hoàn chỉnh và khá nhạy cảm với các tác nhân gây hại. Lúc này nguồn cung dinh dưỡng chủ yếu của trẻ vẫn là sữa mẹ hoặc sữa công thức (trong trường hợp mẹ thiếu hoặc không có đủ cho con bú). Tuy […]
20/04/2023
Mẹ đã chuẩn bị sẵn sàng cho trẻ khi bước vào giai đoạn 01 – 03 tuổi chưa? Hãy để Little Étoile giúp mẹ, mang đến những giải pháp dinh dưỡng phát triển toàn diện cho trẻ.