Việc nhận biết các dấu hiệu sắp đẻ sẽ giúp mẹ bầu chuẩn bị tinh thần sẵn sàng chào đón bé yêu. Dưới đây Little Étoile sẽ giải đáp chi tiết 5 dấu hiệu chuyển dạ mà mẹ bầu nên chú ý để chuẩn bị đón em bé chào đời.
Chuyển dạ là gì?
Chuyển dạ là quá trình thai nhi rời khỏi tử cung và bắt đầu di chuyển xuống khung chậu của mẹ để chuẩn bị cho quá trình sinh. Đây là giai đoạn cuối của thai kỳ nên sẽ xuất hiện các dấu hiệu chuyển dạ.
Quá trình này bao gồm nhiều giai đoạn, từ những cơn co thắt nhẹ ban đầu đến lúc cổ tử cung mở đủ để em bé chào đời. Thời gian và cảm giác chuyển dạ có thể khác biệt ở mỗi mẹ bầu.
Hầu hết mẹ bầu sẽ có dấu hiệu chuyển dạ khoảng từ tuần 38 – 41 [1] so với ngày sinh dự kiến là 40 tuần. Nếu thai nhi chào đời từ tuần 22 – 37 thì được gọi là sinh non. Ngược lại nếu chào đời sau 41 tuần sẽ được xem là sinh già tháng.
Mách mẹ bầu 5 dấu hiệu sắp sinh cần ghi nhớ
Khi gần đến ngày dự sinh, cơ thể của mẹ sẽ xuất hiện một số dấu hiệu nhận biết. Dưới đây là 5 dấu hiệu sắp đẻ phổ biến mà mẹ bầu cần chú ý:
Mất nút nhầy
Nút nhầy là chất nhầy đặc nằm ở cổ tử cung, đóng vai trò như hàng rào bảo vệ thai nhi khỏi vi khuẩn, virus. Vào khoảng tuần 37 – 40 trong thai kỳ, khi cổ tử cung giãn mở, nút nhầy sẽ bung ra ngoài kèm theo một ít dịch.
Nếu mẹ thấy xuất hiện dịch nhầy màu trắng đục hoặc hồng, đây có thể là dấu hiệu chuyển dạ sắp đến. Tình trạng này thường xảy ra trước 1 – 2 ngày hoặc vài giờ khi mẹ bầu chuyển dạ. Tuy nhiên, cũng có một số mẹ bầu mất nút nhầy sớm 1-2 tuần so với thời điểm dự sinh [2].
Xuất hiện cơn gò tử cung
Cơn gò tử cung chuyển dạ là dấu hiệu sắp sinh rõ ràng nhất. Khác với các cơn gò giả (Braxton Hicks), cơn gò tử cung thực sự sẽ ngày càng đều đặn với cường độ mạnh hơn và kéo dài lâu hơn.
>> Xem thêm: Em bé gò nhiều có sao không? Phân loại các cơn gò tử cung
Sa bụng dưới
Sa bụng dưới thường xuất hiện từ 36 tuần thai. Lúc này em bé bắt đầu quay đầu và di chuyển xuống vị trí thấp hơn để chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Khi bụng mẹ bị sa xuống, mẹ sẽ cảm thấy áp lực nhiều ở vùng xương chậu.
Đây cũng là một trong những dấu hiệu sắp sinh con đầu lòng (con so) chính xác và thường gặp. Đối với các mẹ mang thai lần thứ 2 (con rạ), dấu hiệu này có thể gặp hoặc không.
Đi tiểu thường xuyên
Trong giai đoạn cuối thai kỳ, mẹ có thể nhận thấy nhu cầu đi tiểu nhiều hơn do bàng quang bị áp lực vì đầu thai nhi đã tụt xuống. Điều này cũng khiến việc di chuyển trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, mẹ cũng sẽ thấy dễ thở hơn bởi vì thai nhi không còn gây áp lực lên phổi và giảm áp lực lên lồng ngực.
Vỡ nước ối (Vỡ màng bào thai)
Vỡ ối là dấu hiệu sắp sinh chính xác mà mẹ bầu cần biết. Khi vỡ ối, mẹ sẽ cảm nhận được dòng nước mạnh chảy từ âm đạo. Nước ối cũng có thể từ từ rỉ ra theo từng dòng nhỏ. Khi nhận thấy hiện tượng này, mẹ bầu cần đến bệnh viện ngay để được bác sĩ hỗ trợ và chuẩn bị cho quá trình vượt cạn.
Mẹ bầu nên chuẩn bị gì khi có dấu hiệu sắp sinh (chuyển dạ)?
Thực tế, ngày dự sinh chỉ mang tính chất dự kiến và nhiều trường hợp sẽ sớm hoặc trễ hơn. Do đó, khi có dấu hiệu chuyển dạ, mẹ bầu cần bình tĩnh và thực hiện các điều sau:
- Chuẩn bị một túi đồ dự sinh cho cả mẹ và em bé bao gồm quần áo, tã, khăn, bình sữa cùng một số giấy tờ cần thiết ((CMND, thẻ bảo hiểm, hồ sơ khám thai).
- Làm quen với các cơn gò từ em bé, sau mỗi lần co thắt thì thời điểm em bé chào đời càng gần.
- Tránh ăn uống quá no vì có thể gây căng tức bụng.
- Hít thở sâu và nhịp nhàng để giúp mẹ giảm bớt lo âu khi đến hành trình vượt cạn.
>> Xem thêm: Bà bầu 3 tháng cuối thai kỳ nên ăn gì để thai nhi khoẻ mạnh?
Một số mẹo giúp giảm cơn đau khi chuyển dạ
Khi gần đến ngày dự sinh, cơ thể mẹ sẽ càng cảm thấy mệt mỏi và đau nhức. Để làm giảm cơn đau, mẹ có thể áp dụng một số cách sau:
- Vận động nhẹ nhàng như đi bộ, ngồi thiền hoặc tập yoga. Tập thể dục trong thai kỳ không chỉ giúp kiểm soát huyết áp, tâm trạng mà còn giúp cơ thể giữ được vóc dáng cân đối sau này [3].
- Uống đủ nước và xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học.
- Ngâm mình hoặc tắm nước ấm kết hợp với massage thư giãn.
- Tập thở hoặc nằm nghiêng người qua trái để máu huyết lưu thông dễ dàng.
Khi nào mẹ bầu cần đến bệnh viện?
Bên cạnh dấu hiệu sắp đẻ, mẹ bầu cũng nên lưu ý đến bệnh viện sớm nhất nếu có các dấu hiệu như:
- Xuất hiện dấu hiệu sinh non như co thắt tử cung trước tuần 37, chảy máu âm đạo.
- Đau bụng, đau vùng chậu hoặc lưng dữ dội.
- Vỡ ối, nước ối có màu vàng nâu hoặc xanh lá cây.
- Xuất hiện dấu hiệu của tiền sản giật như hoa mắt, đau đầu hoặc cơ thể bị sưng phù nghiêm trọng.
Khi những dấu hiệu sắp đẻ xuất hiện thì tâm trạng của mẹ bầu cũng trở nên lo lắng đan xen sự háo hức, chuẩn bị thực hiện thiên chức làm mẹ. Hy vọng qua bài viết này, Little Étoile sẽ giúp mẹ dễ dàng nhận biết thời điểm chuyển dạ và có một hành trình vượt cạn mạnh khỏe!
*** Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Để được tư vấn chính xác, mẹ nên tham vấn ý kiến của các chuyên gia.
Nguồn tham khảo:
[1] The American College of Obstetricians and Gynecologists ACOG (2023). How to Tell When Labor Begins
[2] Valencia Higuera, Medically reviewed by Valinda Riggins Nwadike, MD, MPH (2023). Healthline. 8 Signs That Labor Is 24 to 48 Hours Away
[3] Catherine Crider, Medically reviewed by Debra Rose Wilson (2020). Healthline. How Painful Is Childbirth, Really?
