Bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh từ 0 – 6 tháng tuổi như nào là hiệu quả?

DHA là chất béo thiết yếu cho sự phát triển chức năng của não bộ và mắt ở trẻ. Bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh từ 0 – 6 tháng tuổi luôn được khuyến khích, đặc biệt là ở trẻ sinh non. Vậy bổ sung như thế nào là đủ và hiệu quả nhất?

DHA là gì? Tầm quan trọng của DHA

Axit docosahexaenoic hay DHA, là một loại chất béo omega-3 được tìm thấy trong các loại cá nước lạnh như cá hồi, cá ngừ,…

DHA đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của các mô mắt và thần kinh. DHA cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tuần hoàn bằng cách làm giảm độ đặc của máu, giảm sưng (viêm) và giảm nồng độ triglyceride trong máu.

DHA cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của não ở trẻ sơ sinh và cần thiết để duy trì chức năng não bình thường ở người lớn

Mọi người thường sử dụng DHA để điều trị tình trạng cholesterol hoặc các chất béo khác trong máu cao. Nó cũng được sử dụng để tăng cường trí nhớ và kỹ năng tư duy, giúp trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ phát triển.

Tuy nhiên, cơ thể chỉ có thể tạo ra một lượng nhỏ DHA từ các axit béo khác, vì vậy cần bổ sung thêm DHA từ chế độ dinh dưỡng hoặc thực phẩm bổ sung. 

Vì sao cần bổ sung DHA cho trẻ 0 – 6 tháng tuổi và trẻ nhỏ?

Nếu trẻ trong 6 tháng đầu đời được chăm sóc tốt về mặt dinh dưỡng sẽ tạo nền tảng cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cần được cung cấp đủ DHA để phát triển toàn diện về trí não và giác mạc. 

Tuy nhiên trẻ mới sinh hoặc sinh non chưa có khả năng tổng hợp DHA từ dầu thực vật hay các thức ăn thay thế sữa mẹ. Do đó, trẻ từ 0 – 6 tháng tuổi việc bú sữa mẹ hoàn toàn là cách tốt nhất để đảm bảo cung cấp đủ lượng DHA cho trẻ. 

Các nghiên cứu cho rằng, phụ nữ mang thai và cho con bú nên bổ sung tối thiểu 200 mg/ngày DHA trong chế độ ăn uống để đảm bảo cung cấp đủ DHA cho bé. Đối với trẻ sinh non, lượng DHA khuyến nghị qua đường tiêu hóa là 12–30 mg/kg/ngày theo Ủy ban Dinh dưỡng của Hiệp hội Tiêu hóa và Gan nhi khoa Châu Âu. [1]

Xem thêm: Bổ sung DHA cho mẹ và bé như thế nào là đúng và đủ?

Bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh từ 0 – 6 tháng tuổi như nào là tốt nhất?

Với trẻ dưới 6 tháng tuổi biện pháp cung cấp DHA tốt nhất là cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn. Tuy nhiên, một số trường hợp đặc biệt trẻ không được bú sữa mẹ hoặc mẹ không có đủ sữa thì cần bổ sung DHA qua sữa công thức chứa DHA hoặc thực phẩm thay thế sữa mẹ có bổ sung các acid béo trong đó có DHA. 

Ở giai đoạn 1 – 6 tuổi, đây là giai đoạn trẻ rất cần DHA. Hệ tiêu hóa của bé đã có khả năng chuyển hóa và hấp thụ DHA từ thức ăn, tuy nhiên trẻ thường bị thiếu hụt DHA cho ba mẹ chưa quan tâm bổ sung DHA vào khẩu phần ăn hàng ngày. 

Theo các nghiên cứu, DHA được tìm thấy trong các nguồn thực phẩm khác nhau, nhưng có nhiều nhất trong nội tạng động vật, dầu cá, trứng, sữa, cá hồi, cá ngừ, các trích,…. Do đó, cha mẹ nên bổ sung thêm các loại cá và hải sản khác vào trong chế độ ăn hàng ngày cho bé. Nếu trẻ không thích ăn những thực phẩm giàu DHA thì cha mẹ có thể cho trẻ bổ sung DHA thông qua các thực phẩm hỗ trợ. 

Xem thêm: DHA:EPA:ARA – Dinh dưỡng phát triển não bộ cho trẻ sơ sinh

Có nên cho trẻ uống DHA thường xuyên không? Nhu cầu DHA của trẻ

DHA được bổ sung sớm và thường xuyên sẽ mang lại lợi ích lâu dài cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, nếu chế độ ăn của bé đã cung cấp đủ lượng DHA từ các nguồn thực phẩm thì việc bổ sung thêm có thể không cần thiết. 

Tuy vậy, để quyết định chính xác về thời gian cần bổ sung DHA, mẹ cần xem xét về độ tuổi, tình trạng sức khỏe và nhu cầu dinh dưỡng của bé. Cha mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng để có lời khuyên tốt nhất. 

Khi bé chào đời, nhu cầu DHA của bé sẽ tăng lên, đặc biệt là trẻ sinh non. Dưới đây là lượng DHA khuyến cáo cho trẻ:

• Trẻ dưới 12 tháng tuổi: Cần 0,32% DHA trong tổng lượng axit béo, tương đương 17mg/100kcal/ngày.
• Trẻ từ 1 – 6 tuổi: Cần từ 75mg DHA mỗi ngày. 

Bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh từ 0 – 6 tháng tuổi là việc làm cần thiết để hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ. Hy vọng với những thông tin hữu ích mà Little Étoile chia sẻ trên giúp mẹ có thêm kiến thức để chăm sóc con tốt hơn. Qua đó, bé sẽ luôn được đảm bảo phát triển tốt nhất về mọi mặt. 

Nguồn tham khảo:

1. Advances in Nutrition, Christina J. Valentine, Maternal Dietary DHA Supplementation to Improve Inflammatory Outcomes in the Preterm Infant
2. Bệnh Viện Nhi Trung Ương, https://benhviennhitrunguong.gov.vn/vai-tro-cua-dha-doi-voi-su-phat-trien-cua-tre-nho-2.html
3. Web MD, Docosahexaenoic Acid (Dha) – Uses, Side Effects, and More