Sữa mát tăng cân cho trẻ sơ sinh

Đăng ngày: 27/03/2023
Chia sẻ:

Sữa nóng hay mát có thực sự ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của trẻ hay không? Băn khoăn này sẽ được Little Étoile giải đáp ở bài viết dưới đây, các mẹ bỉm sữa cùng tìm hiểu nhé.

Bản chất sữa mát và sữa nóng dưới góc nhìn dân gian

Mọi người thường cho rằng chất lượng sữa không đủ chất dinh dưỡng khi trẻ gặp những vấn đề như:

  • Trẻ bú kém, từ chối việc bú
  • Hệ tiêu hóa của trẻ bị rối loạn, các biểu hiện như đi ngoài phân lỏng, nhiều nước, đi nhiều lần trong ngày
  • Trẻ tăng cân chậm trong một thời gian
  • Trẻ bị suy giảm sức đề kháng
  • Thân nhiệt của trẻ bị thay đổi, biểu hiện cụ thể là bị nổi mụn nhọt, mề đay, rôm sảy.

Không có bằng chứng khoa học cụ thể chứng minh rõ ràng liên quan giữa sữa nóng và táo bón của trẻ, tuy nhiên, mọi người thường cho rằng sữa nóng có thể gây táo bón trong trẻ. Do đó, chúng ta cần trang bị đầy đủ kiến thức cho bản thân trong hành trình nuôi dạy và đồng hành cùng trẻ để tránh có những hiểu biết sai lầm không đáng có.

Bản chất sữa mát và sữa nóng dưới góc nhìn khoa học

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa mát và sữa nóng bị ảnh hưởng bởi các thành phần hiện diện trong sữa. Vấn đề này được lý giải như sau:

Đối với sữa mẹ:

Sua Mat Cho Tre So Sinh
Mẹ cần bổ sung dinh dưỡng để có nguồn sữa mát và nhiều sữa cho con

Theo các nghiên cứu khoa học, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Trong thời gian cho con bú, những gì mẹ ăn vào cũng có ảnh hưởng đến chất lượng, mùi vị của dòng sữa. Do đó, để sữa mát, tức là dòng sữa có đủ chất hỗ trợ trẻ tăng cân, phát triển khỏe mạnh, mẹ cần chú ý bổ sung đủ chất để có dòng sữa đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ. Cụ thể như:

  • Nước

Cần uống đủ 3 lít nước mỗi ngày. Đây là yêu cầu đặc biệt đối với các bà mẹ cho con bú. Nước cần thiết cho cơ thể sống và là nguyên liệu không thể thiếu để cơ thể mẹ sản xuất sữa.

  • Chất béo

Chiếm tỷ lệ 26,1% ở sữa mẹ, chất béo cung cấp đến 44% năng lượng cho trẻ. Các axit béo không bão hòa (đặc biệt là axit palmitic) tham gia cấu tạo các tế bào, mô não và võng mạc.

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ rất cần chất béo để phát triển về thể chất, tinh thần, đặc biệt là hệ thần kinh, não bộ từ rất sớm. Lúc mới sinh, não chỉ nặng 350g nhưng khi 1 tuổi não đã nặng hơn gấp 3 lần (khoảng 1.100g).

Bên cạnh đó, chất béo còn có vai trò như dung môi để các vitamin A, D, E, K hòa tan. Đây là các vitamin quan trọng đối với hoạt động sống của cơ thể.

  • Chất đạm

Trong chất đạm có taurine, chất này đặc biệt hỗ trợ cho sự phát triển não bộ ở trẻ.

Ngoài ra khoáng chất, vitamin và những thành phần khác trong chất đạm cũng có vai trò tăng cường sức đề kháng và giúp trẻ dễ dàng hấp thu chất dinh dưỡng, cho trẻ phát triển toàn diện.

Như vậy, một dòng sữa mát là dòng sữa có đủ các chất dinh dưỡng thích hợp và được cân bằng tự nhiên trong cơ thể mẹ thì trẻ sẽ hấp thu tốt, khỏe và phát triển tốt hơn.

Đối với sữa công thức:

Sữa mát là một loại sữa công thức có mùi vị gần giống với sữa mẹ, nhờ vậy bé dễ hấp thu.

Sữa mát giúp trẻ tăng cường khả năng tiêu hóa bằng cách bổ sung các chất dinh dưỡng như 70% đạm Whey, men vi sinh (probiotic) và các loại chất xơ GOS.

Hơn nữa, sữa mát cung cấp các chất bột đường giúp tăng cường lợi khuẩn đường ruột và chống táo bón. Ngoài ra, hàm lượng DHA, ARA, Taurine,… trong sữa mát giúp bé phát triển toàn diện về chiều cao cân nặng, trí não và giúp tăng sức đề kháng.

Với khái niệm đã được Little Étoile đề cập ở trên thì khái niệm về sữa mát không còn mơ hồ và đánh đố với các mẹ nữa.

Tóm tắt lại, sữa mát là chỉ loại sữa có vị ngọt tự nhiên, không chứa đường mía, trong công thức chính có chứa các chất dinh dưỡng với nồng độ, mùi vị gần giống với sữa mẹ.

Những loại sữa này mang lại cảm giác quen thuộc như sữa mẹ cho trẻ, giúp trẻ không phải mất nhiều thời gian làm quen.

Đặc biệt, chúng không chứa các chất có khả năng gây các vấn đề về rối loạn tiêu hóa như táo bón ở trẻ nhỏ, mang đến một dòng sữa mát giúp trẻ tăng cân nhanh.

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sức khỏe và phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và nhỏ.

Vì vậy, các nhà sản xuất sữa luôn tập trung vào việc tạo ra sữa công thức (dành cho trẻ sơ sinh và nhũ nhi có mẹ bị ít sữa hoặc không có sữa) có chất lượng gần với sữa mẹ nhất có thể. 

Tuy nhiên, với sữa công thức, một số mẹ cho rằng sữa nóng có thể gây táo bón cho trẻ.

Vì vậy, khi chọn mua sữa công thức, các mẹ nên chọn sữa có chất xơ(như prebiotic) trong sữa công thức cho trẻ sơ sinh đã được chứng minh có tác dụng làm mềm phân.”

Như vậy, Sữa mát là sữa hội đủ các điều kiện đủ chất để giúp trẻ phát triển toàn diện, nhất là hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ, không khiến trẻ bị táo bón.

Trẻ táo bón kéo dài sẽ dẫn đến lười ăn, chậm tăng cân, chậm lớn… làm ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

Dấu hiệu nhận biết trẻ sơ sinh bị táo bón khó tiêu

Ba mẹ cần nhận biết các dấu hiệu trẻ sơ sinh bị táo bón dưới đây để có phương pháp điều trị kịp thời: 

Phân cứng, vón cục:

  • Phân của trẻ sơ sinh bị táo bón thường cứng, khô, vón cục. 

Tần suất đi tiêu giảm:

  • Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi, tần suất đi tiểu khoảng 3-4 lần/ngày, trẻ 6-12 tháng tuổi 1-2 lần/ngày. Nếu ba mẹ thấy tần suất đi tiểu của bé giảm, khoảng 2-3 lần/tuần hoặc lâu hơn, kèm theo biểu hiện rặn đỏ mặt thì khả năng bé bị táo bón rất cao.
  • Tuy nhiên, với những trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi, ba mẹ cần theo dõi thêm những biểu hiện khác. Vì nếu trẻ trong giai đoạn giãn ruột sinh lý cũng khiến tần suất đi tiêu giảm.
  • Giai đoạn này thường gặp ở trẻ sơ sinh từ 2 tháng tuổi trở lên và kéo dài khoảng 2-3 tháng kể từ khi bé bắt đầu gặp phải.

Căng thẳng mỗi lần đi tiêu:

  • Khi bị táo bón, phân trẻ thường khô, cứng và vón cục. Cơ bụng của trẻ còn yếu nên khi cố gắng đẩy phân ra ngoài bé sẽ phải dùng sức rặn nhiều khiến mặt đỏ ửng, thậm chí còn phải gồng mình và siết chặt mông.
  • Mỗi lần như vậy sẽ gây tổn thương hậu môn và khiến trẻ cảm thấy căng thẳng khi mỗi lần đi tiêu. Nếu để tình trạng này kéo dài và không đưa ra phương pháp xử lý kịp thời có thể làm tăng nguy cơ bị trĩ, táo bón mãn tính, sa trực tràng, rò hậu môn…

Chướng bụng, đầy hơi:

  • Thức ăn nạp vào cơ thể, qua quá trình tiêu hóa không được đào thải ra ngoài sẽ khiến cho trẻ bị đầy hơi, chướng bụng. Khi đặt tay lên bụng sẽ thấy bụng hơi căng và kèm theo xì hơi nặng mùi. 
  • Để có kết luận chính xác trẻ có đang bị táo bón hay không, ba mẹ cần theo dõi thêm một số biểu hiện khác như: tính chất phân, tần suất đi tiêu…

Quấy khóc, biếng ăn:

  • Do lượng thức ăn nạp vào cơ thể không được đào thải ra ngoài khiến trẻ cảm thấy khó chịu, biếng ăn và hay quấy khóc

Tác dụng của sữa mát trong quá trình phát triển của bé

Sữa mát còn cung cấp các chất bột đường và chất xơ GOS, giúp ổn định hệ vi khuẩn đường ruột, chống táo bón và tăng cường miễn dịch ở cơ thể trẻ.

Ngoài ra, sữa mát còn có các chất DHA, ARA, taurine, …giúp trẻ phát triển não bộ, tăng sức đề kháng, phát triển cân nặng và chiều cao tối ưu.

Vai trò của sữa mát với cơ thể của trẻ

Đối với sự phát triển của trẻ trong giai đoạn đầu đời, sữa mẹ luôn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất. Tuy nhiên, nếu mẹ nuôi con ít sữa, sữa mát là một lựa chọn bổ sung hoàn hảo vì những lợi ích tuyệt vời sau:

Hỗ trợ tăng cân

Theo số liệu thống kê tại Bệnh viện Nhi Trung ương, cứ 100 trẻ bị suy dinh dưỡng trong độ tuổi từ 1 – 2 tuổi thì có đến 40 trẻ liên quan đến rối loạn tiêu hóa, con số này tăng lên 59 trẻ đối với độ tuổi dưới 12 tháng tuổi. Điều này cho thấy mối liên hệ mật thiết giữa việc trẻ bụ bẫm, tăng cân với tình trạng hệ tiêu hóa của trẻ.

Ngừa táo bón hiệu quả

Galacto-oligosaccharides (GOS) là một trong những prebiotic tốt cho cơ thể của trẻ hay còn gọi là chất xơ tiền sinh học mà trẻ sơ sinh tiếp xúc đầu tiên.

GOS cũng được tìm thấy trong sữa mẹ, được thiết kế để giúp bắt đầu hình thành hệ vi sinh vật đường ruột của trẻ sơ sinh.

GOS hoạt động như chất xơ hòa tan hỗ trợ phát triển bifidobacteria (vi khuẩn tốt). Ngoài ra, GOS cũng làm giảm các triệu chứng táo bón hiệu quả, hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

Chất xơ GOS khi kết hợp với Wellmune và các vitamin khoáng chất khác. Giúp mang lại lợi ích tối ưu cho trẻ như: HỆ TIÊU HÓA KHỎE MẠNH, TĂNG CƯỜNG HỆ MIỄN DỊCH & NGĂN NGỪA TÁO BÓN để bé yêu phát triển khỏe mạnh, cao lớn và thông minh.

Một số phương pháp ngăn ngừa và khắc phục tình trạng trẻ bị táo bón

Để ngăn ngừa tình trạng trẻ sơ sinh bị bón và giảm đau cho bé, ba mẹ có thể thử những cách sau đây:

1. Cho trẻ uống thêm nước:

Ngoài việc cho trẻ uống sữa, ba mẹ có thể cho trẻ uống thêm nước. Việc bổ sung đủ chất lỏng sẽ giúp phân của bé trương nở và mềm hơn, từ đó di chuyển dễ dàng hơn trong ruột. Lưu ý, chỉ bổ sung nước cho trẻ trên 6 tháng tuổi.

2. Đổi loại sữa công thức trẻ đang dùng:

Nếu trẻ uống sữa công thức và bị táo bón, ba mẹ hãy thử đổi sang loại sữa bột khác. Ba mẹ nên ưu tiên chọn sữa có chất xơ, đặc biệt là chất xơ GOS để bổ sung probiotic cho trẻ, hoặc có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi khoa hay chuyên gia dinh dưỡng giàu kinh nghiệm.

3. Bổ sung chất xơ vào chế độ ăn:

Nếu trẻ đã ăn dặm và việc bổ sung nước không thể làm giảm triệu chứng táo bón, ba mẹ hãy thử cho trẻ ăn thêm các loại rau và trái cây có khả năng nhuận tràng như rau lang, táo, mận hoặc lê.

Việc tiêu thụ những loại thực phẩm này giúp phân của trẻ mềm và dễ đi tiêu hơn.

Ba mẹ chỉ nên cho trẻ uống nước trái cây và không thêm đường khi con đã lớn hơn 4 tháng tuổi. Hãy cho con uống khoảng 30 – 50ml nước trái cây pha với nước theo tỉ lệ 1:1.

Mỗi trẻ có khả năng và sở thích uống nước trái cây khác nhau, vì vậy ba mẹ có thể thử nhiều lần với lượng khác nhau để xem phản ứng của trẻ.

4. Cân nhắc về thức ăn của trẻ:

Nếu ba mẹ muốn cho trẻ ăn thức ăn đặc, hãy bắt đầu với cháo đậu, mận, lê nạo hoặc xay nhuyễn… Không nên cho bé ăn các loại thực phẩm có thể gây táo bón như chuối, cà rốt…

Ngoài ra, việc cho trẻ vận động đủ và ăn đúng giờ cũng góp phần hình thành thói quen đi tiêu tốt.

5. Đưa trẻ đi khám:

Nếu ba mẹ đã áp dụng tất cả các phương pháp trên mà tình trạng táo bón của trẻ sơ sinh vẫn không được cải thiện, hãy thử đưa đầu mũi của nhiệt kế vào hậu môn của trẻ để kích thích đi tiêu.

Ngoài ra, ba mẹ nên đưa trẻ đi khám và trao đổi với ​​bác sĩ càng chi tiết càng tốt. Bác sĩ có thể kê thuốc nhuận tràng dạng nhẹ cho trẻ dùng.

Đối với trường hợp trẻ bị táo bón do sử dụng sữa công thức không phù hợp

Nguyên nhân khiến trẻ bị táo bón khi sử dụng sữa công thức:

Theo các chuyên gia, sữa công thức chứa 2 loại đạm: whey và casein. Trong sữa mẹ, tỷ lệ đạm whey lớn hơn casein, giúp trẻ dễ dàng tiêu hóa và hấp thu.

Tuy nhiên, trong sữa công thức, tỷ lệ đạm whey thường thấp hơn đạm casein.

Đạm casein có trọng lượng phân tử lớn hơn, dễ bị kết tủa tại dạ dày và khó tiêu hóa. Điều này là nguyên nhân dẫn đến việc trẻ dễ bị táo bón khi dùng sữa công thức

Tình trạng trẻ gặp táo bón khi sử dụng sữa công thức không quá là nguy hiểm nên các mẹ không cần phải quá lo lắng. Các biện pháp ở trên mà Little Étoile cung cấp cũng áp dụng cho trường hợp trẻ bị Táo bón do sử dụng sữa công thức. Mẹ hãy áp dụng và theo dõi cho trẻ nhé.

KINH NGHIỆM LỰA CHỌN CÁC DÒNG SỮA MÁT CHO TRẺ

Để có thể lựa chọn được dòng sữa mát tăng cân cho trẻ sơ sinh, ba mẹ cần ưu tiên chọn sữa có đủ các chất dinh dưỡng sau:

1. Chất đạm

Để giúp xây dựng hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh, ngay từ đầu ba mẹ nên chọn những loại sữa có cấu trúc protein dễ tiêu hóa và hấp thu. Cụ thể, ba mẹ nên chọn nguồn sữa có chứa các loại đạm dễ hấp thu như lactoferrin và đạm whey 

Trong đó, lactoferrin là loại đạm tác động trực tiếp đến sự phát triển của hệ miễn dịch, ngăn cản sự phát triển của hại khuẩn, kháng virus, chống viêm và giúp các vi khuẩn có lợi phát triển tốt trong đường tiêu hóa.

Còn đạm whey cung cấp cho cơ thể các axit amin thiết yếu, giúp hấp thu canxi, kẽm tốt, kích thích hệ miễn dịch tại chỗ và chống lại các vi khuẩn gây bệnh trong đường ruột.

2. Chất xơ GOS là chất cần thiết trong sữa mát cho trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi, vì chất xơ GOS – thuộc Prebiotics – là thức ăn lý tưởng cho lợi khuẩn sinh sôi: giúp cơ thể hình thành một hệ thống vi khuẩn tốt hùng hậu giúp trẻ ăn ngon, tiêu hóa, hấp thu tốt, phòng chống táo bón và các rối loạn ở đường tiêu hóa để đường ruột luôn khỏe mạnh, góp phần ngăn ngừa tình trạng khóc dạ đề (colic) ở trẻ nhỏ.

3. Vitamin và khoáng chất

Sữa mát cho trẻ bị táo bón cần có hàm lượng vitamin và khoáng chất cao, đa dạng và phù hợp nhu cầu của trẻ theo từng độ tuổi. Trong đó, vitamin A giúp nuôi dưỡng niêm mạc đường tiêu hóa, vitamin nhóm B hỗ trợ chuyển hóa chất dinh dưỡng tạo ra năng lượng. 

Sữa mát cho trẻ sơ sinh còn cần bổ sung Canxi và Vitamin D. Vitamin D giúp hấp thu Canxi, nhờ đó, răng bé chắc khỏe, giúp ích cho việc nhai thức ăn.

Đồng cần thiết cho quá trình chuyển hóa protein. Magie giúp ngăn ngừa táo bón và Mangan tham gia vào sự phân hủy protein, chất béo. Kali giúp loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Selen cần thiết cho tuyến tụy. Kẽm giúp cải thiện tiêu hóa.

Cách phòng ngừa những vấn đề rắc rối ở đường tiêu hóa của bé

Để bé tiêu hóa tốt, ba mẹ cần pha sữa đúng theo hướng dẫn trên bao bì sản phẩm

Ba mẹ nên:

Cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, vì sữa mẹ có đầy đủ chất dinh dưỡng giúp cấu trúc và chức năng đường tiêu hóa của trẻ nhanh chóng hoàn thiện.
Nếu trẻ không được bú sữa mẹ vì một lý do nào đó như sữa mẹ tiết ra rất ít hoặc mẹ bị bệnh, ba mẹ hãy bảo vệ đường tiêu hóa cho con bằng cách:

  • Chọn loại sữa có công thức gần giống với sữa mẹ và được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng kể trên từ những công ty uy tín.
  • Pha sữa và vệ sinh dụng cụ cho trẻ uống sữa đúng cách.
  • Rửa tay sạch trước khi pha sữa.
  • Bảo quản hộp sữa nơi khô ráo, thoáng mát, sạch sẽ.

Sữa công thức Ngôi Sao Nhỏ Little Étoile nhập khẩu 100% từ Úc, được sản xuất bởi hãng dược phẩm Max Biocare với hơn 20 năm kinh nghiệm, có mặt tại nhiều nước trên thế giới.

Sữa Ngôi Sao Nhỏ Little Étoile với hệ thống Opti-5 chứa hơn 40 dưỡng chất, tập trung phát triển 5 khía cạnh sức khỏe quan trọng nhất cho trẻ trong 6 năm đầu đời: Phát triển nhận thức, Hỗ trợ hệ tiêu hóa, Tăng trưởng và phát triển, Chức năng thị giác và Tăng cường hệ miễn dịch.


Để hỗ trợ tiêu hóa, sữa Ngôi Sao Nhỏ Little Étoile bổ sung đầy đủ Vitamin A, các Vitamin nhóm B, Lysine, Kẽm, Vitamin D, Canxi, Đồng, Magie, Mangan, Kali, Selen, Chất đạm, Chất xơ GOS… giúp trẻ ăn ngon để phát triển toàn diện.
Ba mẹ có thể tìm mua Sữa Ngôi Sao Nhỏ Little Étoile tại Tuticare, Kid Plaza, Bibomart hoặc các cửa hàng mẹ và bé trên toàn quốc. Liên hệ hotline 0789 088 288 để được tư vấn thêm.

CHUYỆN MỤC CHO MẸ VÀ BÉ

Mẹ cần bổ sung gì để Sữa Mát và nhiều sữa.

Mẹ có nhiều Sữa mát giúp trẻ bú nhiều hơn và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Để có sữa mẹ chất lượng cao, mẹ nên ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và chạy lối sống lành mạnh. Để biết thêm các gợi ý về chế độ ăn uống tốt cho sữa mẹ, hãy tra cứu thông tin dưới đây

1. Nước

Nhiều người không biết rằng nước có thể làm mát sữa mẹ. Uống nước hàng ngày là rất quan trọng đối với tất cả mọi người, đặc biệt là cho các bà mẹ. Nước hỗ trợ hoạt động sống và là thành phần chính trong sản xuất sữa. Lưu ý rằng, nước là thành phần quan trọng trong sữa mẹ, do đó cần phải uống nhiều nước mỗi ngày.

Nước cũng góp phần quan trọng cho hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp làm mềm phân và dễ dàng tiêu hóa. Nếu không cung cấp đủ nước, ruột già sẽ lấy nước trong phân cho hoạt động của mình khiến phân bị khô và gây táo bón. Vì vậy, nếu muốn làm mát sữa các mẹ phải uống thật nhiều nước.

2. Rau má

Rau má có khả năng làm mát sữa, nhưng cần chú ý liều lượng khi sử dụng. Nó có tính hàn kèm vị đắng và khả năng thanh nhiệt giải độc, làm lành sẹo, giúp sát trùng, lợi tiểu. Đối với phụ nữ đang cho con bú, bổ sung rau má vào thực đơn sẽ giúp làm mát sữa và giúp trẻ không bị rôm sảy hay mụn nhọt. Tuy nhiên, cần chú ý không được sử dụng liên tục trong 30 ngày và không được dùng quá 40g rau má mỗi lần để tránh gây đau bụng, tiêu chảy và ảnh hưởng đến các cơ quan như gan, thận.

3. Rau ngót, Rau dền

Rau ngót và rau dền là thần dược cho các bà mẹ cho con bú với lượng sắt tốt cho máu và hàm lượng vitamin A, C tốt cho hệ miễn dịch, cả hai loại rau này có khả năng làm mát sữa mẹ và giúp mẹ mạnh khỏe, rau dền được biết đến với tính hàng giúp thanh nhiệt giải độc, chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như canxi, vitamin, axit oxalic.

4. Nước dừa

Nước dừa được biết đến với khả năng bổ sung nước tự nhiên và lành tính tốt cho các bà mẹ. Đặc biệt vào những ngày tiết trời oi bức, nước dừa sẽ giúp đánh bay cơn nóng nhanh chóng.

Các mẹ nên lưu ý rằng chỉ nên uống 1 – 2 quả dừa tươi hàng ngày.

5. Chuối tiêu

Bên trong chuối tiêu có chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào thế nhưng chất xơ và sắt là thành phần đặc biệt. Bởi lẽ, chất xơ có khả năng phòng ngừa và điều trị táo bón và sắt lại có lợi cho máu cũng như hệ thần kinh. Mỗi ngày các mẹ nên ăn từ 1 – 2 quả chuối giúp làm mát sữa nhé.

7. Tôm, cá

Ngoài việc ngăn ngừa táo bón, sữa mát còn có tác dụng hỗ trợ cho sự phát triển của trẻ. Vì vậy, các mẹ nên bổ sung thực phẩm tốt như tôm, cá, thịt vào chế độ ăn uống của mình để tăng hàm lượng DHA trong sữa mẹ của mình và giúp bé phát triển nhanh hơn và trí tuệ cao hơn. 

Ngoài ra, Các mẹ nên chú ý không chọn cá ngừ, cá đuối, cá kình,… vì chúng chứa nhiều chất thủy ngân.

8. Thịt nạc

Nếu các bạn đang băn khoăn rằng mẹ ăn gì để sữa mát mà không béo thì hãy chọn thịt nạc nha. Thịt nạc dồi dào protein, canxi, sắt, kẽm,… mà lại ít chất béo phù hợp với các mẹ bị ám ảnh vóc dáng sau sinh đấy.

Nguồn tham khảo:

[1]https://www.marrybaby.vn/su-phat-trien-cua-tre/nam-dau-doi-cua-be/dinh-duong-be-so-sinh/sua-mat-sua-nong-va-tao-bon-o-tre

[2]https://hongngochospital.vn/sua-me-nong-hay-mat/ 

[3]https://hellobacsi.com/nuoi-day-con/nhi-khoa/van-de-tieu-hoa-tre-em/tre-so-sinh-bi-tao-bon-va-cach-chua/

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Đọc tiếp ...

Kinh nghiệm lựa chọn sữa mát giúp cho bé tiêu hoá tốt

Trẻ bị táo bón lâu ngày không đi đại tiện được sẽ vô cùng khó chịu, mệt mỏi, không có hứng thú với việc ăn uống, sút cân,.. Để tìm ra cách phòng ngừa táo bón cho trẻ, ba mẹ...

Chi tiết
Sữa tốt cho hệ tiêu hoá của trẻ: Sữa mát, tăng cân, giảm táo bón

Trẻ bị táo bón lâu ngày không đi ngoài được sẽ vô cùng khó chịu, mệt mỏi, không có hứng thú với việc ăn uống, sút cân,..đều là nỗi ám ảnh với ba mẹ. Để tìm ra cách phòng ngừa...

Chi tiết

CÁC MẸ KHÁC ĐANG ĐỌC

Tham gia câu lạc bộ
Little Étoile

tham gia ngay