Chắc hẳn có nhiều mẹ quan tâm rằng sữa mẹ có màu gì thì tốt? Trên thực tế, sữa mẹ có nhiều màu khác nhau tùy thuộc thức ăn hay giai đoạn tiết sữa của mẹ. Cùng theo dõi bài viết này để biết được màu sắc của sữa mẹ “đạt chuẩn”. Cũng như cách giúp đảm bảo nguồn dinh dưỡng có trong sữa mẹ.
Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Do đó, khi nuôi con bằng sữa mẹ thì các mẹ không khỏi chú ý đến màu của sữa tiết ra. Có phải sữa mẹ màu nào cũng đủ dưỡng chất và tốt cho trẻ?
Sữa mẹ thường có màu gì?
Màu vàng kem hoặc màu cam: đây là màu của sữa non, sữa sẽ đặc hơn khi bắt đầu cho con bú. Sau vài ngày đầu, màu vàng bắt đầu bớt đậm hơn và sữa có màu trắng đục.
Màu trắng: là màu bình thường của sữa mẹ. Sau khi hết sữa non, sữa mẹ thường có màu trắng. Khi mẹ có sữa mè trắng có nghĩa là sữa có chứa hàm lượng chất béo điển hình. Nếu mẹ dung máy để hút sữa thì thỉnh thoảng sữa chỉ có màu trắng vào cuối quá trình hút.
Màu xanh: khi sử dụng máy hút sữa, đôi khi sữa mẹ có vẻ loãng hơn và có thể trông giống như màu xanh lam trước khi vắt được sữa có màu trắng. Đây cũng là màu của sữa tách béo, chứa ít chất béo hơn.
Màu xanh lá: sữa có màu xanh lá cây có thể do mẹ ăn các loại thực phẩm chứa màu xanh lá hoặc xanh lam, chẳng hạn như rau lá xanh, bông cải xanh, quả việt quất, v.v. Một số thực phẩm bổ sung vitamin cũng được biết là nguyên nhân khiến sữa có màu xanh lá.
Màu hồng: nếu sữa của bạn có màu hồng thì có thể do bạn ăn quá nhiều thực phẩm có màu đỏ sẫm như củ dền. Tuy nhiên, hãy cẩn thận với màu này vì nó cũng được tìm thấy ở những người bị nhiễm trùng do vi khuẩn đặc biệt [1]
Màu Đỏ / Nâu: bạn có thể nhận thấy sữa có một chút màu đỏ hay màu gỉ sắt, nhất là khi bắt đầu cho con bú. Điều này có thể là do kích ứng (viêm vú) khiến da bên trong núm vú bị tổn thương hoặc vỡ ra, gây chảy 1 ít máu hoặc làm tổn thương các mạch máu nhỏ bên trong. Đây chỉ là một vấn đề trong thời gian ngắn và thường sẽ tự khỏi [2].
Màu đen: nếu sữa của bạn có màu đen thì đây là một điều bất thường. Bởi vì, sữa có màu đen được tìm thấy ở các sản phụ dùng một loại kháng sinh đặc biệt gọi là minocycline [3].
Sữa mẹ có màu gì là tốt cho trẻ?
Sữa mẹ thường có nhiều màu khác nhau tùy theo từng giai đoạn hoặc tùy vào những thứ bạn ăn. Vì vậy, nhiều mẹ thường băn khoan không biết sữa mẹ có màu gì là tốt cho trẻ?
Thông thường, sữa mẹ thường sẽ có màu vàng / trắng kem, hay trắng đục hoặc trắng sáng đều là các màu bình thường.
Vào cuối thai kỳ hoặc vài ngày mới sinh mẹ sẽ thấy sữa có màu màu vàng kem/ cam hay còn được gọi là sữa non. Màu của sữa non là do chất beta-carotene tạo thành. Theo các chuyên gia thì sữa non chứa rất nhiều dưỡng chất , kháng thể, lợi khuẩn, tế bào miễn nhiễm nhưng thường rất ít. Do vậy, sữa mẹ có màu vàng có thể nói là sữa rất tốt cho trẻ.
Nếu bạn thấy sữa có các màu như hồng, đỏ / nâu hoặc đen thì bạn cần đi kiểm tra hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo không có vấn đề gì về sức khỏe và chất lượng sữa.
Ăn một số loại thực phẩm cũng có thể khiến sữa mẹ có màu trắng chuyển sang màu vàng, bao gồm các loại thực phẩm và chất bổ sung có màu vàng tự nhiên. Chẳng hạn: rau chứa lutein, nghệ chứa curcumin hoặc khoai lang.
Ngoài thực phẩm có màu sắc tự nhiên, những thứ khác ảnh hưởng đến màu sữa mẹ bao gồm:
Có một điều đặc biệt là sữa mẹ điều chỉnh sự cân bằng giữa các chất đa lượng và vi lượng rất tốt, ngay cả khi người mẹ không được khỏe.
Để cải thiện chất lượng sữa, mẹ có thể ăn các thực phẩm giàu omega-3 DHA như ăn cá thường xuyên để tăng cường lượng DHA có trong sữa mẹ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ở những quốc gia mà phụ nữ ăn nhiều cá và hải sản trong chế độ ăn có hàm lượng DHA trong sữa mẹ cao hơn [4].
Thực phẩm giàu Omega-3
Ngoài ra, để chất lượng sữa mẹ tốt nhất mẹ cần phải duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, với sự cân bằng của protein, trái cây / rau quả. Trong trường hợp mẹ phải ăn chạy thì cần duy trì lượng đạm từ nguồn thực vật để giúp có sữa cho con bú.
Qua bài viết này chắc mẹ cũng đã nắm được sữa mẹ có màu gì thì tốt cho trẻ? Việc cần làm là mẹ hãy nghỉ ngơi thật tốt ăn uống cân bằng các thực phẩm để đảm bảo bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ qua nguồn sữa mẹ.
Nguồn tham khảo:
Xem thêm:
Thành phần dinh dưỡng thiết yếu có trong sữa mẹ
Xu hướng hiện nay: Nuôi con bằng sữa mẹ kết hợp sữa công thức
21/07/2023
Đạm whey là một dạng protein chính cung cấp đầy đủ các axit amin cần thiết cho sự phát triển và duy trì cơ bắp, đồng thời giúp duy trì tổng thể sức khỏe. Trong sữa động vật đều có 3 chất đa lượng chính: carbohydrate, đạm (protein) và chất béo. Trong đó, đạm có […]
15/05/2023
Trong giai đoạn tuổi từ 2 đến 6 tuổi là thời điểm quan trọng để trẻ tập trung phát triển toàn diện về cả thể chất lẫn trí tuệ. Để giúp con tiếp tục bức phá trong hành trình khám phá thế giới mới, việc cung cấp những loại thực phẩm bổ sung đầy đủ […]
03/05/2023
Chất xơ GOS (Galacto-oligosaccharides) là một loại oligosaccharide được tìm thấy trong sữa mẹ và sữa bò có vai trò quan trọng trong sức khỏe tiêu hóa và miễn dịch trẻ nhỏ. Chất xơ GOS là gì? Chất xơ GOS (Galacto-oligosaccharides) thuộc họ chất xơ dinh dưỡng đa lượng. Chúng là một loại carbohydrate không được […]
04/05/2023
Chắc hẳn các bậc Cha Mẹ đều ít nhật một lần khó khăn trong việc chọn loại sữa thích hợp cho hệ tiêu hóa của trẻ. Đây là một trong những yếu tố quan trọng để đảm bảo sự phát triển và tăng cân của bé. Tuy nhiên, với sự đa dạng của các loại […]
25/04/2023
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất đối với trẻ sơ sinh trong những năm đầu đời. Tuy nhiên tuyến sữa ở mỗi người mẹ lại khác nhau, lượng sữa mẹ ở người phụ nữ trong những tháng đầu sau sinh không phải lúc nào cũng đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ. Và […]
20/04/2023
Hiện nay, rất nhiều mẹ bỉm tin dùng các dòng sữa công thức được nhập khẩu từ Úc, bởi những thành phần dinh dưỡng trong sữa đều đáp ứng nhu cầu hỗ trợ tối ưu cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Nhưng trên thị trường có quá nhiều lựa chọn có làm mẹ […]
15/05/2023
Trong giai đoạn tuổi từ 2 đến 6 tuổi là thời điểm quan trọng để trẻ tập trung phát triển toàn diện về cả thể chất lẫn trí tuệ. Để giúp con tiếp tục bức phá trong hành trình khám phá thế giới mới, việc cung cấp những loại thực phẩm bổ sung đầy đủ […]
04/05/2023
Chắc hẳn các bậc Cha Mẹ đều ít nhật một lần khó khăn trong việc chọn loại sữa thích hợp cho hệ tiêu hóa của trẻ. Đây là một trong những yếu tố quan trọng để đảm bảo sự phát triển và tăng cân của bé. Tuy nhiên, với sự đa dạng của các loại […]
25/04/2023
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất đối với trẻ sơ sinh trong những năm đầu đời. Tuy nhiên tuyến sữa ở mỗi người mẹ lại khác nhau, lượng sữa mẹ ở người phụ nữ trong những tháng đầu sau sinh không phải lúc nào cũng đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ. Và […]
20/04/2023
Hiện nay, rất nhiều mẹ bỉm tin dùng các dòng sữa công thức được nhập khẩu từ Úc, bởi những thành phần dinh dưỡng trong sữa đều đáp ứng nhu cầu hỗ trợ tối ưu cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Nhưng trên thị trường có quá nhiều lựa chọn có làm mẹ […]
20/04/2023
Trẻ dưới 1 tuổi cơ thể vẫn chưa có sức đề kháng hoàn chỉnh và khá nhạy cảm với các tác nhân gây hại. Lúc này nguồn cung dinh dưỡng chủ yếu của trẻ vẫn là sữa mẹ hoặc sữa công thức (trong trường hợp mẹ thiếu hoặc không có đủ cho con bú). Tuy […]
20/04/2023
Mẹ đã chuẩn bị sẵn sàng cho trẻ khi bước vào giai đoạn 01 – 03 tuổi chưa? Hãy để Little Étoile giúp mẹ, mang đến những giải pháp dinh dưỡng phát triển toàn diện cho trẻ.