Tình trạng trẻ ngủ hay giật mình là nguyên nhân phổ biến khiến trẻ quấy khóc về đêm. Hiện tượng này có thể xuất phát từ nhiều lý do khác nhau và gây ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ. Do đó, bố mẹ cần nhận biết sớm và có biện pháp xử lý kịp thời để cải thiện giấc ngủ cho trẻ.
Trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình có biểu hiện như thế nào?
Hiện tượng trẻ sơ sinh giật mình khi ngủ, là một phản xạ tự nhiên của cơ thể. Tình trạng này thường xuất hiện trong những tháng đầu sau sinh và kéo dài chỉ vài giây mỗi lần. Phản xạ này sẽ giảm dần và thường biến mất khi trẻ được khoảng 3-6 tháng tuổi.
Khi không được bố mẹ bế, trẻ sẽ dễ bị giật mình và có phản xạ theo bản năng với biểu hiện giơ 2 tay 2 chân lên cao rồi hạ xuống. Hoặc có thể hơi nháy mắt và co giật nhẹ.
Nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh hay giật mình khi ngủ
Trẻ hay giật mình khi ngủ có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
Phản xạ Moro
Phản xạ Moro là một loại phản xạ đặc trưng và phổ biến ở trẻ sơ sinh. Nguyên nhân do sau khi sinh, trẻ chuyển từ môi trường trong tử cung của mẹ sang môi trường mới nên cơ thể tự tạo phản xạ giật mình để bảo vệ bản thân khỏi các nguy cơ đe dọa khác nhau.
Đây được xem là phản xạ sinh lý bình thường. Phản xạ này có thể xuất hiện sớm nhất từ 25 – 30 tuần sau khi thụ thai [1].
Trẻ đói bụng hoặc quá no
Trẻ sơ sinh có dạ dày nhỏ hơn so với người trưởng thành, do đó sau mỗi cữ uống sữa, trẻ sẽ cảm thấy mau no hoặc mau đói. Điều này dễ dẫn đến tình trạng dễ giật mình và quấy khóc thường xuyên vào ban đêm.
Tâm lý bất an
Khi trẻ có tâm lý bất an hoặc không thoải mái với môi trường xung quanh như ánh sáng chói hoặc phòng ngủ quá tối sẽ khiến trẻ bị gắt ngủ và ngủ không sâu giấc. Hoặc khi đang được bế rồi bị đặt xuống giường một cách bất ngờ cũng khiến trẻ bị giật mình.
Do bệnh lý
Bên cạnh các nguyên nhân sinh lý khiến trẻ ngủ hay giật mình thì một số bệnh lý cũng khiến trẻ dễ bị kích thích và quấy khóc nhiều hơn. Cụ thể như:
- Trào ngược dạ dày, có thể đi kèm các triệu chứng như ho, thở khò khè hoặc nôn trớ.
- Viêm tai giữa, viêm tai mũi họng.
- Thiếu máu, thiếu canxi ở trẻ, đi kèm với triệu chứng như chậm mọc răng hoặc đổ mồ hôi.
- Trẻ bị ốm, dễ dẫn đến suy nhược cơ thể, suy dinh dưỡng.
Để xác định được nguyên nhân bệnh lý chính xác, bố mẹ có thể đưa trẻ đến bệnh viện để được bác sĩ chẩn đoán và đưa ra phương pháp điều trị thích hợp.
>> Xem thêm: Trẻ sơ sinh ngủ ngáy khò khè về đêm đâu là nguyên nhân?
Trẻ ngủ hay giật mình có nguy hiểm không?
Giật mình khi ngủ là một phản xạ tự nhiên của trẻ nhưng nếu tình trạng kéo dài và xảy ra thường xuyên có thể gây ra một số tác hại nghiêm trọng. Do đó, nhiều bố mẹ băn khoăn rằng trẻ ngủ hay giật mình có đáng lo không. Câu trả lời là “Có”.
Giấc ngủ được xem là rất quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, nếu trẻ ngủ hay giật mình có thể dẫn đến một số vấn đề như:
- Ảnh hưởng đến cân nặng, chiều cao và quá trình phát triển sau này của trẻ: Giấc ngủ sâu rất quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Khi trẻ ngủ đủ giấc sẽ kích thích tuyến yên sản xuất hormone tăng trưởng gấp 4 – 5 lần bình thường. Điều này sẽ kích thích trẻ phát triển chiều cao và tăng cân tốt hơn. Trẻ giật mình khi ngủ sẽ khiến chất lượng giấc ngủ của bé giảm sút, gây ảnh hưởng tới sự phát triển thể chất của bé.
- Ngủ giật mình về lâu dài có thể khiến trẻ bị rụng tóc vành khăn.
- Giảm khả năng nhận thức và sự phát triển của não bộ. Từ đó sẽ khiến trẻ gặp khó khăn về chú ý, kiểm soát cảm xúc và hành vi.
- Ngoài ra, còn khiến trì trệ nhận thức, rối loạn chuyển hóa và dễ dẫn đến béo phì.
Bí quyết giúp bé có giấc ngủ ngon và ổn định hơn
Ngoài các nguyên nhân bệnh lý, trường hợp trẻ ngủ hay giật mình do phản xạ tự nhiên, bố mẹ có thể tham khảo một số phương pháp sau:
Giữ bé ở gần mẹ
Nhiều trường hợp bé ngủ giật mình là do hoảng sợ và cảm thấy bất an. Do đó, mẹ nên ẵm bé trên tay và vỗ nhẹ nhàng ở lưng hoặc đầu. Giữ cho bé ở gần cơ thể mẹ càng lâu càng tốt khi mẹ đặt bé xuống giường [2] để tạo cảm giác an toàn cho con.
Cho bé uống sữa mẹ đầy đủ
Tình trạng trẻ bị đói lúc giữa đêm có thể khiến trẻ hay giật mình tỉnh giấc và quấy khóc. Mẹ nên đảm bảo cho bé uống sữa đúng cữ trước khi ngủ. Thời điểm lý tưởng để cho trẻ uống sữa là trước giờ ngủ khoảng 2 tiếng. Lưu ý không nên cho bé bú quá no, vì điều này có thể gây khó chịu cho dạ dày.
> Xem thêm: Thành phần dinh dưỡng thiết yếu có trong sữa mẹ
Cho bé vận động nhiều hơn
Mẹ có thể cho bé tập các bài tập nhẹ nhàng như co duỗi cơ bắp chân, tăng sức dẻo dai cho tay, giúp máu lưu thông tốt hơn. Điều này giúp cơ thể bé khỏe mạnh hơn, hạn chế giật mình khi ngủ.
Tạo không gian an toàn và yên tĩnh
Môi trường xung quanh sẽ có tác động lớn đến chất lượng giấc ngủ của trẻ. Do đó, bố mẹ nên tạo một môi trường yên tĩnh cho trẻ khi ngủ, ánh sáng thích hợp, không quá tối hoặc quá sáng sẽ khiến trẻ khó vào giấc. Mền gối hoặc quần áo với chất liệu cotton thoáng mát cũng góp phần giúp trẻ ngủ ngon hơn.
Hiện tượng trẻ ngủ hay giật mình trong lúc ngủ có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sự phát triển của trẻ sau này. Do đó, bố mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân và có cách khắc phục kịp thời để đem lại cho con hành trình phát triển khỏe mạnh. Theo dõi Little Étoile để cập nhật thêm những bí quyết chăm bé nhàn tênh nhé!
*** Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Để được tư vấn chính xác, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc các chuyên gia y tế.
Nguồn tham khảo:
[1] Medically Reviewed by Zilpah Sheikh, MD (2023). WebMD. What Is the Moro Reflex?
[2] Jessica Timmons, Medically Reviewed By Karen Richardson Gill, MD (2023). Healthline. How Long Does the Startle Reflex in Babies Last?
