Trẻ ăn dặm bị táo bón luôn là vấn đề trăn trở của nhiều mẹ bỉm khi chăm con. Vậy làm sao để biết được nguyên nhân và cải thiện tình trạng này cho bé hiệu quả? Bạn hãy cùng với Little Étoile tìm hiểu rõ hơn trong bài viết này nhé!
Trẻ bị táo bón hay bị đau bụng khó chịu
Đầu tiên, mẹ hãy xác định bé nhà mình có đang bị táo bón hay không để có cách xử trí cho phù hợp. Táo bón là hiện tượng hay gặp ở trẻ, nhất là khi trẻ bước vào giai đoạn ăn dặm. Thường mẹ có thể nhận biết các dấu hiệu khi trẻ bị táo bón khi thấy trẻ có các biểu hiện sau:
Táo bón rất hay gặp ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, nhất là khi trẻ bước vào giai đoạn tập ăn dặm. Nguyên nhân cơ bản có thể kể đến là vì trẻ chưa kịp thích nghi khi chuyển từ bú sữa (chất lỏng) sang ăn dặm (thức ăn đặc) [1].
Trẻ ăn dặm bị táo bón
Khi bắt đầu ăn dặm, chế độ ăn của trẻ sẽ giảm lượng chất lỏng hơn so với khi chỉ bú sữa mẹ hoặc sữa công thức. Vì vậy, ruột sẽ khó khăn hơn khi đẩy phân ra ngoài gây ra tình trạng táo bón ở trẻ. Vì vậy, mẹ hãy bổ sung thêm chất lỏng cho trẻ bằng nước hay nước khai cây để bổ sung chất lỏng cho bé.
Trường hợp, nếu trẻ đang mọc răng hoặc cảm thấy không khỏe cũng có thể làm bé uống ít nước hơn bình thường.
Trong nhiều trường hợp, mẹ cho trẻ bắt đầu ăn dặm quá sớm hoặc ăn quá nhiều khi dạ dày của trẻ chưa sẵn sàng. Dẫn đến tình trạng dạ dày bé bị “quá tải” dễ gây táo bón.
Vì vậy, mẹ có thể lưu ý độ tuổi thích hợp để cho bé bắt đầu ăn dặm là từ từ 4-6 tháng. Lúc này, hệ tiêu hóa trẻ cơ bản đã bắt đầu hoàn thiện và có thể làm quen với các thức ăn đặc.
Mặc dù còn nhỏ nhưng dạ dày của trẻ sơ sinh đã hoạt động giống như của người lớn chúng ta. Khi mới cho trẻ ăn thức ăn đặc có thể gây táo bón tạm thời, nhưng dạ dày của trẻ sẽ điều chỉnh.
Tuy nhiên, nếu trong chế độ ăn của trẻ thiết chất xơ thì sẽ khiến trẻ ăn dặm bị táo bón. Chẳng hạn, cho trẻ quá nhiều thực phẩm giàu chất béo và ít chất xơ [2]. Do đó, mẹ cần đảm bảo bổ sung đủ lượng chất xơ cần thiết theo từng độ tuổi của con.
Để có thể giảm tình trạng trẻ ăn dặm bị táo bón, mẹ cần biết nguyên nhân tại sao trẻ bị táo để có cách giải quyết phù hợp. tuy nhiên, rất khó để biết chính xác vì sao trẻ bị bón, nên mẹ hãy chú ý và thử thay đổi một số điều sau khi cho trẻ ăn dặm.
Bổ sung thêm nước trái cây hoặc nước lọc cho trẻ
Thiếu chất lỏng hay thiếu nước là một trong những nguyên nhân thường gây táo bón cho trẻ khi mới tập ăn dặm. Nước có thể giúp phân sẽ mềm hơn và tình trạng táo bón ở trẻ sẽ được cải thiện. Do đó, mẹ cần tập cho con uống nước mỗi ngày và chủ động bổ sung nước cho con vì trẻ chưa biết nói cho mẹ biết mỗi khi con khát. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên cho bé uống thêm nước khi con từ 6 tháng tuổi trở lên nhé!
Khi trẻ mới bắt đầu ăn dặm, mẹ hãy cho trẻ thử ăn các món mềm, lỏng rồi dần dần chuyển sang các món đặc và cứng hơn.
Trong mỗi bữa của trẻ nên có các loại củ quả, rau xanh để bổ sung chất xơ. Ngoài ra, cho trẻ dặm thêm trái cây để hấp thu được nhiều chất xơ hơn. Mặt khác mẹ cũng không nên cho trẻ ăn nhiều đạm vì hệ tiêu hóa của con vẫ chưa kịp thích ứng. Thay vào đó, mẹ hãy cho con làm quen từ lượng nhỏ rồi tăng dần.
Những trẻ ít vận động thường dễ bị táo bón hơn. Vì thế, mẹ nên cho trẻ ra ngoài vui chơi hay cùng con các trò chơi vận động trong nhà. Điều này sẽ thúc đẩy đường ruột hoạt động tốt hơn, nhờ đó mà tình trạng táo bón cũng được cải thiện. Đồng thời, mẹ cũng cần hạn chế cho trẻ coi tivi, ipad quá nhiều vì sẽ hình thành thói quen “ngồi lỳ” một chỗ cho trẻ.
Mẹ hãy tập cho trẻ thói quen đi vệ sinh thường xuyên bằng cách cho trẻ ngồi vào bồn cầu ít nhất hai lần một ngày, mỗi lần tầm 10 phút. Ngoài ra, mẹ hãy cho trẻ ngồi bệ ngồi riêng hoặc ghế gác chân để con có tư thế thoải mái. Thời gian lý tưởng dể tập cho bé thói quen này là sau bữa ăn.
Massage bụng cho bé giúp giảm táo bón
Nếu trẻ ăn dặm bị táo bón, mẹ có thể thử tập động tác đạp xe hay massage vùng bụng cho bé. Điều này không chỉ giúp trẻ thư giãn mà còn cải thiện chứng táo bón. Để massage hiệu quả, mẹ hãy dùng hai tay xoa nhẹ nhàng từ vùng giữa bụng đều ra hai bên mép bụng, từ ngực xuống. Động tác này sẽ giúp kích thích đường ruột của bé hoạt động tốt hơn.
Trong trường hợp cho trẻ uống sữa công thức, mẹ cần lưu ý pha sữa theo hướng dẫn sử dụng. Tức là pha sữa theo đúng lượng nước khuyến nghị, không pha sữa đặc hơn. Một số mẹ thường nhầm lẫn nếu pha sữa ít nước hơn vì nghĩ như vậy sữa đặc hơn, con hấp thu được nhiều chất hơn. Nhưng điều này không đúng vì sẽ khiến trẻ thiếu lượng chất lỏng cần thiết gây ra tình trạng táo bón.
Một bí quyết nữa khi lựa chọn sữa công thức cho bé là mẹ nên chú ý đến chất xơ GOS hoặc FOS trong công thức. Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy rằng sữa công thức có chứa oligosaccharide như GOS có thể hữu ích để giảm táo bón ở trẻ sơ sinh [3].
Ngoài ra, chúng ta cần chú ý đến tỷ lệ đạm whey/ casein có trong sữa công thức. Nghiên cứu cho thấy, tỷ lệ đạm whey/ casein ở sữa trưởng thành (mature milk) là 60/40 và ở sữa cuối (late lactation) là 50/50 [4]. Vì vậy, nếu sữa công thức có tỷ lệ đạm whey/casein như kể trên sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.
Qua bài viết này chắc hẳn bố mẹ đã hiễu rõ hơn về nguyên nhân và cách xử trí đối với trẻ ăn dặm bị táo bón. Khi gặp tình trạng này, bố mẹ cũng không nên quá lo lắng mà hãy thử áp dụng các chia sẻ ở trên. Trong trường hợp không được cải thiện thì hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khóa nhé!
***Thông tin bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Hãy liên hệ với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn cụ thể mẹ nhé!
21/07/2023
Đạm whey là một dạng protein chính cung cấp đầy đủ các axit amin cần thiết cho sự phát triển và duy trì cơ bắp, đồng thời giúp duy trì tổng thể sức khỏe. Trong sữa động vật đều có 3 chất đa lượng chính: carbohydrate, đạm (protein) và chất béo. Trong đó, đạm có […]
15/05/2023
Trong giai đoạn tuổi từ 2 đến 6 tuổi là thời điểm quan trọng để trẻ tập trung phát triển toàn diện về cả thể chất lẫn trí tuệ. Để giúp con tiếp tục bức phá trong hành trình khám phá thế giới mới, việc cung cấp những loại thực phẩm bổ sung đầy đủ […]
03/05/2023
Chất xơ GOS (Galacto-oligosaccharides) là một loại oligosaccharide được tìm thấy trong sữa mẹ và sữa bò có vai trò quan trọng trong sức khỏe tiêu hóa và miễn dịch trẻ nhỏ. Chất xơ GOS là gì? Chất xơ GOS (Galacto-oligosaccharides) thuộc họ chất xơ dinh dưỡng đa lượng. Chúng là một loại carbohydrate không được […]
04/05/2023
Chắc hẳn các bậc Cha Mẹ đều ít nhật một lần khó khăn trong việc chọn loại sữa thích hợp cho hệ tiêu hóa của trẻ. Đây là một trong những yếu tố quan trọng để đảm bảo sự phát triển và tăng cân của bé. Tuy nhiên, với sự đa dạng của các loại […]
25/04/2023
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất đối với trẻ sơ sinh trong những năm đầu đời. Tuy nhiên tuyến sữa ở mỗi người mẹ lại khác nhau, lượng sữa mẹ ở người phụ nữ trong những tháng đầu sau sinh không phải lúc nào cũng đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ. Và […]
20/04/2023
Hiện nay, rất nhiều mẹ bỉm tin dùng các dòng sữa công thức được nhập khẩu từ Úc, bởi những thành phần dinh dưỡng trong sữa đều đáp ứng nhu cầu hỗ trợ tối ưu cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Nhưng trên thị trường có quá nhiều lựa chọn có làm mẹ […]
15/05/2023
Trong giai đoạn tuổi từ 2 đến 6 tuổi là thời điểm quan trọng để trẻ tập trung phát triển toàn diện về cả thể chất lẫn trí tuệ. Để giúp con tiếp tục bức phá trong hành trình khám phá thế giới mới, việc cung cấp những loại thực phẩm bổ sung đầy đủ […]
04/05/2023
Chắc hẳn các bậc Cha Mẹ đều ít nhật một lần khó khăn trong việc chọn loại sữa thích hợp cho hệ tiêu hóa của trẻ. Đây là một trong những yếu tố quan trọng để đảm bảo sự phát triển và tăng cân của bé. Tuy nhiên, với sự đa dạng của các loại […]
25/04/2023
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất đối với trẻ sơ sinh trong những năm đầu đời. Tuy nhiên tuyến sữa ở mỗi người mẹ lại khác nhau, lượng sữa mẹ ở người phụ nữ trong những tháng đầu sau sinh không phải lúc nào cũng đáp ứng đủ nhu cầu của trẻ. Và […]
20/04/2023
Hiện nay, rất nhiều mẹ bỉm tin dùng các dòng sữa công thức được nhập khẩu từ Úc, bởi những thành phần dinh dưỡng trong sữa đều đáp ứng nhu cầu hỗ trợ tối ưu cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Nhưng trên thị trường có quá nhiều lựa chọn có làm mẹ […]
20/04/2023
Trẻ dưới 1 tuổi cơ thể vẫn chưa có sức đề kháng hoàn chỉnh và khá nhạy cảm với các tác nhân gây hại. Lúc này nguồn cung dinh dưỡng chủ yếu của trẻ vẫn là sữa mẹ hoặc sữa công thức (trong trường hợp mẹ thiếu hoặc không có đủ cho con bú). Tuy […]
20/04/2023
Mẹ đã chuẩn bị sẵn sàng cho trẻ khi bước vào giai đoạn 01 – 03 tuổi chưa? Hãy để Little Étoile giúp mẹ, mang đến những giải pháp dinh dưỡng phát triển toàn diện cho trẻ.